• none 6, 2024

קצת זמן לבשל את זה ולנטיין?

מתכון זה יעזור לך לשמור על דמות רזה, כמו החומרים שלה לטהר את הגוף להילחם את הצטברות השומן בגוף.

על פיNort קרולינה מחלקת החקלאות והשירותים לצרכן בחטיבה שלך הגנת מזון ותרופות ,  ארוגולה היא מקור מצוין של ויטמין A, ויטמין C, חומצה פולית, סידן, מנגן ומגנזיום. זה גם מקור נהדר של אשלגן, ברזל, אבץ, riboflavin, נחושת וכלורופיל, בנוסף מזון זה מנקה את הגוף ונלחם הצטברות של שומן בגוף.

כדי ליהנות מהנכסים שלך ולשמור על הקו עם השותף שלך GetQoralHealth יש לנו את המתכון הבא עבורך. התיאבון!

סלט ארוגה עם קרנברי וגבינת עיזים

(4 מנות)

רכיבים

· 4 כוסות של ארוגולה שטף וחיטוי

· 1 כוס חמוציות מיובשות

120 גרם גבינת עיזים מתפוררת

· 1 כוס אגוז קצוץ

עבור רוטב חמוציות:

1 כוס שמן זית

· 1 כוס מיץ חמוציות אור לחתוך לשניים

½ כוס ספלנדה או ממתיק ללא קלוריות, מגורען

· 1 כף דבש (אופציונלי)

· 1 כף חומץ בלסמי

מלח ופלפל לפי הטעם

הכנה

1. עבור רוטב חמוציות, לנזול את כל החומרים.
2. חוץ מזה, לערבב את ארוגולה עם ההלבשה עד שהוא מאוגד היטב להוסיף את חמוציות מיובשות, גבינת עיזים ואגוזי מלך קצוץ.
3. מגישים בקערת סלט.

ארוגולה כמו ירקות אחרים מכיל glucosinolates, מתחם antiancer כי גם עובד כמו נוגדי חמצון, מגרה detoxification של הגוף.

זה חג האהבה, להשקיע זמן עם השותף שלך לא מבלה שעות במטבח, המתכון הזה הוא גם בריא ופשוט ומהיר.

תהנה!

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש.

none: טארט סלק וגבינות (none 2024).