שלפוחיות הנפוצים ביותר פציעות בעת ריצה

• none 30, 2024

הם עשויים להיראות שטחית, אבל אם לא מטפלים, זה אומר כי הרץ מפסיק במרוץ או מפתחת איזה סוג של זיהום .

מחקר על פציעות שהופיע במשך 12 שנים במרתון של ערים תאומות, גילה כי 91% של אי נוחות בעור, הם שלפוחיות . אלה מיוצרים על ידי החיכוך שגורם את השכבה העליונה או האפידרמיס נפרד מן הדרמיס להלן. בשניהם, נוזל מצטבר.

כדי למנוע מהם, זה חיוני כי אתה עושה מבחר טוב של הגרב שלך. הימנע כותנה ולבחור אלה אשר נועדו עם טכנולוגיה מתאימה , אבל לא לשחרר אותם ביום התחרות.

תרופה טבעית לחסל שלפוחיות היא למקם מים חמים עם מלח באזור הפצע במשך כ 20 דקות; ואז יבש היטב, אבל בעדינות.

לאחר מכן, להכין תערובת של ביצה לבן עם שמן זית (בחלקים שווים) ולהפיץ אותו על פני שלפוחית . אם שלפוחיות נמשכות, ואז ללכת פודיאטר לבדוק את טביעת הרגל שלך ואת הנעליים שאתה לובש.

none: דיאטה לטיפול באבנים בכליות (none 2024).