לשרוף קלוריות עם ספורט אנגלי

• none 2, 2024

ללא קשר לפעילות האולימפית בה ישתתפו מבחר גדול ומוכן של ספורטאים בריטים, המארחים של האולימפיאדה יצרו, והם מתרגלים נלהבים של פעילויות ספורט אחרות המסייעות להם לגוון את גופם. אז, זה שורף קלוריות עם הספורט האהוב הבא של אנגלית:

1.- רכיבה על סוסים: רכיבה דורשת עבודה שרירי חשוב מאוד בחלק האחורי ואת הבטן ברמה, במיוחד כאשר הולך על כיסא (צעד, דוהר או יושב trot). בנוסף, כאשר הרגל הרגל מתורגל, את השרירים של הרגליים ואת הישבן הם גם חיזק. שריפה קלוריות על הגב ועל הכתפיים עם רכיבה על סוסים מסורתיים.

עם זאת, ללבוש אנרגטי של ספורט זה אינו סדיר; לטיול, קצת נשרף כי המאמץ הוא מינימלי, בעוד הליכה עם מכשולים אימון השרירים העבודה מתעצמת לשרוף בין 350 ל 600 קלוריות לשעה בנוסף, הוא מחזק את האיזון ומשפר את התיאום המוטורי.

2.- טניס you זה תרגיל Cardiovascular המאופיינת על ידי להיות anaerobic ו אירובי באותו זמן, כלומר, הוא מכיל תנועות מהירות מאוד על בסיס כוח, כגון לשרת את המטח, תוך שמירה על האדם במשך זמן רב בתנועה מתמדת.

במשחק או באימון אתה מפעיל את הרגליים, הידיים והירכיים הרבה. במקרה של נשים, הרגליים והזרועות מתחזקות ומתחזקות. אצל גברים, זה משאיר שרירי הבטן חזקים מאוד.

3.- כדורגל: זוהי פעילות ספורט אינטנסיבית הדורשת מצב גופני טוב והכשרה שוטפת. שריפה קלוריות עם המשחק הזה כיף; בנוסף, זה משפר את ההתנגדות Cardiovascular, הודות הגזעים המהירים ואת תאוצה חוזרת ונשנית; מגביר את קצב הלב ואת תפקוד הנשימה; הוא מספק התנגדות ואיזון.

4.-רוגבי: זהו אבולוציה ישירה של הכדורגל הבריטי מימי הביניים. זהו משחק כדור אלים, עם כללים משתנים מאוד. ספורט זה מעודד עבודת צוות, חברות, תקשורת בין שחקנים, עבודה מאמץ פיזי.

ספורט עצמו משמעו מאמץ פיזי, אימון קבוע וחברות, כי יש הרבה ריצה, המעודדת את העבודה של הריאות, הלב, הרגליים והפסיכומוטריות.

5.- בדמינטון: משפר תיאום, הנשימה ואת האיזון; שריפה קלוריות ועובד השרירים gluteal, הבטן והגבי; בנוסף, הוא מחזק את המפרקים, מפתחת תפיסה בחלל וחדות הראייה. להגביר את ההתנגדות, לחימה השמנה , מתח או חרדה .

עם ספורט אלה אתה לשרוף קלוריות בצורה מהנה וקבוצתית. בנוסף, תקבל גוף של קנאה ללבוש את הביקיני בקיץ. ואתה, איזה סוג של ספורט אתה נוהג לשרוף קלוריות?

צבע: # 333333 ">

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשמה אלינו "גאורגיה", "serif", צבע: # 333333 ">

none: התרגיל מס' 1# שהמותניים שלך צריכות דחוף (לא יותר מזה) (none 2024).