• none 27, 2024

אין ספק, הנשים החשובות ביותר בעולם הן מודלים של ויקטוריה סיקרט . מותג מוכר של הלבשה תחתונה ובגדי ספורט ברחבי העולם.

על פי מחקר שפורסם על ידי Journal of Obesity Society, הוא מגלה כי קביעות בהרגלים זה המפתח לשמור אותנו בכושר וזה משהו מודלים אלה עושים.

אנו נראה לך מה אתה דגמים מובילים הם עושים:

Cardio כל יום

הם מתאמנים תרגיל לב וכלי דם כל יום בזכות זה, הם שורפים שומן להישאר בכושר. כמו כן, הטון השרירים שלך.

אלה הם:

• אופניים
• הליכון
• מטפס
• לשחות

הידראציה

לשתות לפחות 2.5 ליטר מים ביום. הידרציה זו פועלת מהגוף והיא משתקפת גם בעור.

מיץ ירוק

כל בוקר צום, הם צורכים מיץ ירוק אשר מכיל:

• כתום
• סלרי
• נופל
• ג'ינג'ר
• Apple

זהו שילוב מעולה שריפת שומן.

שמן ארגן

כדי לשמור על העור hydrated ו חלקה, ללא פגמים, להחיל שמן ארגן כל לילה, לאחר הסרת איפור. זה נוגד חמצון טבעי עיכובים ההזדקנות.

חטיפים

הם לא נותנים יותר משלוש שעות לעבור בלי לאכול איזה סוג של מזון. בדרך זו הם שומרים על תפקודים מטבוליים לתפקד כראוי. בשביל זה, הם נושאים חטיף כאשר הם עוזבים את הבית חלקם:

• 5 שקדים
• אגוזים
• אוכמניות
• Apple
• גזר
• מלפפון

אלה הם הסודות של מודלים של ויקטוריה סיקרט. כפי שאתה יכול לראות, הם לא מסובכים, אבל הם צריכים משמעת כדי להשיג תוצאות.

בגלל שאתה קורא את זה ...

תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים ויתרונות של שמן זית