דיכאון מופחת עם קפאין

• none 3, 2024

הקשר בין כמות קפה עם קפאין כי הוא נצרך מדי יום ואת הסיכון להתפתחות דיכאון, המחקר נבדק באמצעות מחקר שנערך עם נשים בארצות הברית.

על פי פרסום ארכיונים של רפואה פנימית (Archives of Internal Medicine), במחקר שנערך ב בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד ליותר מ 50,700 נשים, נמצא כי יותר קפה עם קפאין הוא נצרך מדי יום, את הסיכון של סבל דיכאון .

מידע מתוך BBC מציין כי קפאין הוא ממריץ מערכת העצבים המשמשים ביותר בעולם וכי 80% ממנו הוא נצרך בצורה של קפה, אם כי עד כה לא היו מחקרים בוחנים את ההשפעה של זה ממריץ על הסיכון של דיכאון .

מחקרים קודמים הראו קשר בין צריכת קפה ואת הסיכון דיכאון בין גברים; עם זאת, מחלה זו משפיעה על נשים כפליים כמו גברים, ולכן הם החליטו לחקור את ההשפעה של קפאין בנשים, אישר המחברים.

במחקר של 10 שנים השלימו המשתתפים שאלונים, בשנים 1980 ו -2004, על התדירות שבה הם צרכו מספר משקאות בשנה הקודמת, כולל קפה נטול קפאין עם קפאין , תה, משקאות קלים עם ובלי קפאין , שוקולד.

עם תחילת המחקר, אף אחד מהמשתתפים (שגילם הממוצע היה 63 שנים) אובחן או סבל דיכאון . ב -10 שנות המעקב זיהו החוקרים 2,607 מקרים.

כאשר משווים את המידע עם הצריכה של קפה עם קפאין, נמצא כי נשים שהיו אוכלים שניים או שלושה כוסות ביום, הראה סיכון של 15% פחות דיכאון מאשר אלה ששתו כוס או פחות בשבוע.

מצידם, אלו שצרכו ארבעה כוסות ביום או יותר הוכיחו סיכון של 20% פחות לפתח את המחלה; לא נמצא קשר בין צריכת קפה נטול קפאין ואת הסיכון דיכאון .

קשר בין קפאין במוצרים אחרים (כגון משקאות קלים) ואת הסיכון דיכאון, אשר, על פי המחברים, יכול להיות בשל העובדה כי ממריץ משקאות אלה אינו חזק כמו זה הכלול קפה .

אם אתה רוצה לדעת יותר על מחלה זו, בקר המיוחד שלנו דיכאון .

none: Plant-Based Diets for Improved Mood and Productivity (none 2024).