יתרונות רגשיים של מדיטציה

• none 1, 2024

טכניקה זו מציעה יתרונות גדולים עבור הגוף לא רק באופן פיזי, על ידי מבט טוב יותר לעכב את תהליך ההזדקנות, אבל מעל לכל זה עוזר לך איזון רגשי . חלק מהיתרונות של מדיטציה , הם:

1. אתה יכול להתמקד ב הנשימה או באובייקט; תנו למחשבות לזרום. שינוי זה בתודעה תואם את הדומיננטיות של גלים חשמליים מסוג אלפא מסוג אלפא, הקשורים עם פתיחות ושלווה.

2. היפנוזה . זהו מצב של הרפיה עמוקה הנגרמת על ידי המטפל. זה יכול לשמש למטרות ריפוי כי זה מכפיל את השליטה של ​​המוח על פני תהליכים פיזיולוגיים. היא מפחיתה את תפיסת הכאב ותומכת בטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי כדי להתגבר על פוביות והתמכרויות.

3. סופרולוגיה , היא טכניקה שמנסה ליצור הרמוניה בין התודעה באמצעות תשומת לב לגוף, autosuggestion ולהדמיה.

זה יעיל כדי להגדיל את היכולת להתרכז ולראות דברים בצורה חיובית. הוא משמש לטיפול מחלות פסיכוסומטיות .

4. תצוגה . הוא משתמש בדמיון כדי להשפיע על תהליכים פיזיולוגיים. לדוגמה, תאים של המערכת החיסונית יכול להיות דמיינו על ידי לחימה נגד חיידקים או תאים סרטניים. זה שימושי כמו טכניקה מונעת כתמיכה בהתאוששות של כל מחלה.

כמה טכניקות הרפיה צריך ללמוד במרכזים מיוחדים. כזה הוא אימון אוטוגני שהוא דרך היפנוזה עצמית .

הוא מורכב ממספר תרגילים הפועלים על חלקים שונים של הגוף ברצף מסוים ומניעים את פעולתם הרפיה עמוק

ברגע טכניקה זו היא למדה, הרפיה עמוקה ניתן לגשת במהירות כמעט בכל מצב. יש לו תופעות דומות סופרולוגיה ו מדיטציה .
 

none: מה אני? יתרונות וחסרונות של מדיטציה העושה שימוש בשאלה 'מה אני' (none 2024).