אינטליגנציה רגשית בקטינים

• none 28, 2024

האנשים המצליחים ביותר הם לא אלה שקיבלו את הציונים הטובים ביותר בבית הספר או אלה שיש להם את המזל לחיות בסביבה חברתית וכלכלית חסוי, אבל אלה שהצליחו לפתח אינטליגנציה רגשית אופטימלית.

ה אינטליגנציה רגשית היא המיומנות חיוני של אנשים להשתתף ולתפוס את רגשות באופן הולם ומדויק, את היכולת להטמיע ולהבין אותם כראוי ואת היכולת להסדיר ולשנות את מצב הרוח שלנו או של אחרים.

יכולת זו להתמודד עם הרגשות כראוי יכולה וצריכה להתפתח משנות החיים הראשונות, שכן אלה באים לידי ביטוי מלידה, ובכל אורך החיים, למרות שזה במהלך גיל ההתבגרות והתבגרות כאשר יש צורך לחזק אותו.

מומחים בתחום, כמו דניאל גולמן, מחבר הספר המפורסם "אינטליגנציה רגשית" , לציין כי גיל ההתבגרות הוא שלב מכריע בהיסטוריה של כל אדם. רגשות זרימה עם כוח יוצא דופן וחוסר יציבות, זהו עידן של רוחות ורפיון גדול, רבים חווים את המרד של חוסר היכולת לשלוט ברגשותיהם או להבין את המורכבות שלהם.

אסטרטגיות כדי לעורר אינטליגנציה רגשית אצל ילדים

יש כמה, על פי מומחים, אבל הם כוללים:

• תן שם לרגשות ולרגשות , כמו כעס או עצב, עוזר לזהות אותם כאשר הם מרגישים אותם. לדעת מה הם מרגישים יכול לעזור להם להתמודד עם הרגש הזה.
• אוריינט אותם: ברגע שילדים יודעים לזהות את הרגשות שלהם, חשוב לתת להם כללים בסיסיים להתמודד איתם. דוגמה: במקרה של כעס, הם חייבים ללמוד לא לפגוע בעצמם, או אחרים, ועלינו להסביר מה הם יכולים לעשות, כגון ציור דמויות זועמות או למידה להירגע כאשר הם עצבנים או מוטרדים.
• השבח את החיוב: כאשר אתה מתמודד עם הרגשות שלך טוב או להראות דאגה לאחרים, אתה צריך לברך אותם ולגרום להם להרגיש שאתה מודע להם.
• ללמד אותם על ידי דוגמה: זוהי הדרך הטובה ביותר עבור בנותיהם או בנים להבין כיצד לבטא רגשות באופן הולם, מבלי לגרום נזק. לדוגמה, אם היה לך יום רע במשרד, ללכת לטיול במקום לצעוק ולקבל אפילו עם אחרים. אם יש לך פיצוץ רע מזג מול הילדים שלך, לדבר איתם מאוחר יותר לספר להם למה היית במצב רוח רע; להצביע עליהם כי הם מתמודדים עם הרגשות שלהם בצורה לא נכונה וכי הם ינסו לעשות טוב יותר בפעם הבאה.

ילד אהוב יהיה אדם מבוגר בטוח.

none: הרצאות בסגנון TED | אינטליגנציה רגשית והומור לאיכות חיים | פרופ' דניאלה קידר (none 2024).