• none 6, 2024

אחד המזונות שלא ניתן להחמיץ בתזונה אידיאלית לרדת במשקל הוא יוגורט טבעי, שכן הוא מכיל את החומרים המזינים, סידן וחלבונים חיוניים עבור האדם.

"יוגורט הוא מזון מלא המציע יותר תזונה בפחות קלוריות. בנוסף, היא ברית כדי לשלוט על המשקל ", מומחים מן מכון דנונה .

בסרטון הבא, Deyanira קאנו, מנהל המערכת של GetQoralHealth, אומר לך איך יוגורט זה עוזר לך לרדת במשקל, כמו גם סיבות אחרות כדי לכלול אותו בתזונה.

מזון פונקציונלי לעומת השמנת יתר

הרופא נימבה טורס, חוקרת במכון הלאומי למדעי הרפואה ותזונה, סלבדור זובירן, פרטים כי יוגורט זה נחשב מזון פונקציונלי, כי הוא מכיל פרוביוטיקה ופריביוטיקה.

זה גם אידיאלי לטיפול בתסמונת מטבולית כי הם עוזרים לשחזר את המיקרוביוטה דרך החיידקים מועיל נמצא במעי.

מה זה יוגורט עשוי?

על פי מחקר שפורסם ב היומן האמריקאי של תזונה קלינית , יוגורט מתקבל על ידי תסיסה של חומצה לקטית בחלב בעזרתו Lactobacillus bulgaricus ו סטרפטוקוקוס thermophilus.

מסיבה זו הוא אחד המאכלים המכילים פרוביוטיקה יותר, אשר להגן על בריאות העיכול של אנשים ולספק יתרונות בריאותיים גדולים.

זה כזה מזון בריא, כי אנשים עם אי סבילות ללקטוז יכולים לצרוך אותו מנות מתונה.

זה כל כך תכליתי, כי אתה יכול לצרוך אותו לבד, כמו רוטב בסלטים מסוימים, כמו מטבל, קינוח או תחליף שמנת.

עם זאת, כדי לשמור על זה בתנאים אופטימליים ולשמור על החומרים המזינים שלה, עליך לאחסן אותו במקרר.

none: טרשת עורקים: תסמינים ודרכי אבחון (none 2024).