• none 1, 2024

אנשים רבים מתקשים להאמין בעצמם, אשר משפיעה לרעה על בריאותם הגופנית והנפשית, שכן זה יוצר בעיות רבות בעבודה, עם בני משפחה, זוג וחברים. אחת הדרכים להימנע מכך היא להגדיל את ההערכה העצמית שלך ולעקוב אחר הטיפים כדי להתגבר על הבעיות.

כדי להתגבר על הבעיות ולשפר את איכות החיים שלך, אתה רק צריך לבטוח בעצמך ולכבד את העקרונות שלך כדי להשיג איזון רגשי, כפי שאתה מסביר בראיון ל GetQoralHealth , אריה שוורצמן , מומחה בריאות:

למד קצת על החוויה!

לפני זמן מה הייתי בבית קפה ששלחתי אימיילים, והסתכלתי על הניסיון הבא: לקוח נכנס לבית הקפה ומבקש קפוצ'ינו לקחת. הבעלים מבקש ממנו לחכות בישיבה או בחוץ ולא בצד של הבר שבו המלצרים נכנסים ויוצאים. הלקוח מקבל נסער אומר הבעלים, "... ואם אני רוצה לחכות עומד כאן?"

הבעלים אומר, "אתה לא יכול, זה כתוב במדיניות ואתה יכול לקרוא אותם על הקיר בצד ימין שלך." הלקוח, בפנים של התפטרות וכעס, התיישב לחכות לקפה שלו. ההיסטוריה הקצרה הזאת הזכירה לי עקרונות יסוד חשובים מאוד:

1. כתוב את המדיניות של החיים שלך, את העסק שלך, את הפרויקטים ואת המשפחה שלך.
2. לממש את המדיניות שקבעת עבור תחומי החיים השונים שלך
3. כתוב מה אתה תסבול ומה אתה לא תסבול (במילים אחרות, מה סחיר ומה לא סחיר). זה מאוד חשוב יש רשימה של דברים שאתה לא מוכן לעשות
4. אם יש לך קפה או פרויקט, אתה קובע את הכללים. זה חל על המשפחה שלך בתחומים אחרים של החיים שלך

אל תשכח כי 80% מהבעיות שלנו באים מכללים אישיים שאנחנו שוברים ומשמשים תזכורת של הסיבות מדוע הקמנו את הכללים האלה. ואתה, האם יש לך כבר את המדיניות שלך כדי למנוע בעיות? אם אתה רוצה לדעת יותר מידע על איזון רגשי לחץ כאן ולהציג: הגרסה הטובה ביותר שלך.