• none 18, 2024

הגיל הוא המעט כשמדובר בעל דמות רזה, כי כמו נשים אנחנו יודעים כמה קשה להשיג את זה, במיוחד בגלל שינויים הורמונליים או, הרגל רע אחר ... עם זאת, זה יכול להיות פתרון מהיר: 5 דקות אתגר

היא מבקשת להילחם בשומן על ידי התמקדות מאמץ התרגיל על הבטן (מרכז הגוף), במקום הרגליים ... מה עושה את זה יעיל!

תאי השומן הקרביים רגישים במיוחד לתרגיל ולדיאטה; כלומר, ברגע ששני הרגלים משתנים הם מתחילים לצמוח ", זה מתגלה על ידי הרווארד בריאות פרסומים.

תן את האתגר להתחיל ...

כל אחת מהתנועות תצטרך לבצע אותן במשך דקה אחת.