עבודת הבית עוזרת לך לרדת במשקל

• none 3, 2024

לבצע שגרת קפדנית תרגילים ו תובעני דיאטה זה לא הדרך היחידה לרדת במשקל . תאמינו או לא, בחיי היומיום אנו עושים פעילויות המסייעות לנו לשרוף קלוריות יותר ממה שאתה יכול לדמיין.

מטלות הבית הם אידיאליים לעשות תרגיל ללא מודע, אם כן, אם אתה צריך לשטוף את המכונית, להניח את המיטה, או לנקות את החדר, לא לקחת את זה בתור מטרד, להיפך לחשוב על המשקל כי תאבד אם אתה עושה אותם.

שטיפת המכונית היא משימה שאף אחד לא אוהב; עם זאת, ניקוי טוב פנימה והחוצה שנמשך לפחות 80 דקות, ישמש לשרוף 367 קלוריות .

לשפשף את הכלים במשך 20 דקות לשרוף 82 קלוריות , בזמן בישול המאכל האהוב עליך במשך 90 דקות, עוזר לך לאבד 229 קלוריות .

הזמנת הארון יכול להיות משעמם מאוד, אבל אם אתה מבלה 80 דקות לארגן את הבגדים שלך, אתה תאבד 150 קלוריות בלי להבין את זה.

בעל הכלב מרוויח מאוד בריאות פיזית ורגשית, אם אתה רוחץ אותו אתה מאבד 71 קלוריות ואם אתה משחק איתו, אתה מפסיד עד 183.

כפי שאתה יכול לראות, לאבד משקל קל יותר ממה שזה נראה. תשכחו את חדרי הכושר המשעממים ואמרו כן לעבודות הבית.

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth ו GetQoralHealth בפייסבוק

none: איך עושים אימון בטן מושלם ב5 דק'? לבטן חטובה ושטוחה (none 2024).