לרדת במשקל עם סלרי

• none 7, 2024

ה סלרי הוא ירק אידיאלי להיכלל בתזונה לרדת במשקל . הסיבה לכך היא כי הוא מורכב של 95% מים, ולכן הוא תורם רק 15 קלוריות .

בזכות התוכן הגבוה של מלח, לימון, אספרגין, הוא מעולה משתן המסייע לחסל נוזל עודף בגוף, עוזר לרדת במשקל וכן להקטין את לחץ דם , כפי שמוסבר בסרטון הפורטל הבא vidaaludable.com :

ה סיבים לא מסיס סלרי עוזר לשלוט על תיאבון near זכויות Deb המעי , כך להימנע עצירות ו דלקת של בטן . בנוסף, סלרי מפחית את רמות כולסטרול ולחסל את חומצת שתן .

סלרי וולפורד סלט

המצרכים

200 גרם של סלרי 1 תפוח אדום 1 אגס 2 כפות של אגוזי מלך 1 מיץ לימון 2 כפות של פטרוזיליה קצוצה 1 כף דבש ברור Grested לימון zest

הכנה

1. מגררים קלות את הסלרי, מוסיפים את מיץ הלימון. חותכים את התפוח והאגס לפרוסות דקות. מוסיפים את הפירות לסלרי עם הלימון, כך שהם לא חלודה.

2. חותכים את האגוזים ופטרוזיליה. מוסיפים את האגוזים ופטרוזיליה לתערובת של פירות וסלרי. יוצקים את הדבש ואת ליסט zest. הסר וקריר.

אם אתה רוצה לרדת במשקל , אל תהסס לכלול סלרי in דיאטה ליהנות מהיתרונות שלה. זכור לעשות תרגיל לפחות שלוש פעמים בשבוע כדי לשמור על כושר.

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: רפלקסולוגיה איך לרדת במשקל בקלות ובלי סבל (none 2024).