לרדת במשקל עם ריקוד מוט

• none 26, 2024

ה ריקוד מוט זה משמעת חדשה לממש, לשרוף קלוריות ואת הטון את שרירים . זה גם עוזר לך לסגנן את הדמות שלך ולצבור כוח.

עם הריקוד והדמויות האקרובטיות של ריקוד מוט אתה רגליים עובש, זרועות, בטן ו obliques. אתה אפילו עובד שרירים כי אתה לא יודע בצורה מצחיקה מאוד. התהפכות סביב הצינור, פחות או יותר בחושניות, הן רק ההתחלה של המשמעת הזאת.

בתוך שעה וחצי הפגישה אתה יכול לשרוף עד 600 קלוריות , הכל תלוי במאמץ שאתה עושה וברמה שיש לך, כפי שהוסבר ולנטינה גאריבאי , מדריך של ריקוד מוט בסרטון הבא:

ה ריקוד מוט זה תרגיל מאוד נשית וסקסית, כי בנוסף לשמירתך בכושר, מגדילה הערכה עצמית ואת הבטיחות שלך, מאז להיות תרגיל מורכב, כל מפגש הופך אתגר לפגוש. השגת המטרות של כל הכיתה עושה לך להרגיש טוב עם עצמך.

ה תרגיל מורכב מטפס על הצינור ומבצע דמויות גוף, סיבובים, שקופיות, רגליים צולבות ופעולות מדהימות, המאתגרות את חוק הכבידה לקצב המוסיקה.

ה ריקוד מוט זוהי פעילות לכל האנשים, ללא תלות במין ובגיל. זוהי משמעת המשלבת תנועות ריקוד, יוגה , פילאטיס כי כל אחד יכול לבצע עם מאמץ ומסירות. זה רק דורש אופטימיות ורצון ללמוד.

אם אתה רוצה להתאמן ריקוד מוט , בקר הרופא שלך כדי לדעת את מצב בריאותך, בדרך זו נזקים מושלכים שרירים של הידיים והרגליים, שכן אלה הם יסודיים לפיתוח של פרקטיקה זו. בהצלחה!
 

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: איך לא להשמין בחג הפסח? אימון כושר מיוחד לחג | מאי מור (none 2024).