ארוחת בוקר מזינה מבהירה את הרעיונות שלך

• none 2, 2024

חשוב ביותר שאנשים יעשו זאת ארוחת בוקר מזין בשעה הראשונה של היום, לאחר התעוררות, כך יש לך רעיונות ברורים יותר קוהרנטי, על פי מרסלה ארזלוז, תזונאית בקרן אלן ווסט .

המומחה סבור כי א ארוחת בוקר מזין צריך לכלול חלבונים , פחמימות ו שומנים בריא, כמו ביצים, חביתה ופירות, כך יש לך את החומרים המזינים הדרושים כדי לבצע את הפעילות שלך, ללא חשש התעלפות כמו Josefina Vázquez מוטה.

בראיון ל צבע הבחירות , תזונאי מסביר את הסיבות כמה מועמדים לנשיאות מקסיקו, התעלפו או גדלו משקל :

כאשר אין לך ארוחת בוקר מזין ואתה רק שותה קפה או לאכול חתיכת פרי מייצר ירידה באנרגיה במהלך היום, כמו גם שיש תשוקה והצורך לצרוך מזונות עשירים קלוריות ובמידה רבה יותר.

א ארוחת בוקר מזין את התיאבון שלנו, כך שרק מה הגוף צריך בליעה, ללא עודף. בנוסף, זה משפיע הרבה כך שיש לנו רעיונות ברורים וקוהרנטיים במהלך היום. זכור שאנחנו מה שאנחנו אוכלים. ואתה, האם יש לך ארוחת בוקר מזינה? אם ברצונכם לקבל מידע נוסף על נושאים אלה, בקרו באתר www.colorelectoral.excelsior.com.mx

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש