סלט פרחים דלעת

• none 5, 2024

ה דלעת פרח זהו ירק עם הרבה מסורת מקסיקנית כי מלבד הטעם שלו, לפי הפורטל Vidaysalud.com מקטין את כולסטרול ו מגרה את הייצור של תאים אנטי סרטניים .

זהו פרח אכיל המאופיין ב -95% מהמים ורק 24 גרם שומן ל -100 גרם, ולכן צריכתו מומלצת ב דיאטות היפוקלורית.

הוא עשיר סידן ו זרחן אז זה אידיאלי במהלך גיל ההתבגרות ועל אנשים הסובלים אוסטאופורוזיס . אז אתה נהנה אלה היתרונות הגדולים, GetQoralHealth ממליצה על המתכון הבא.

סלט פרחים דלעת

המצרכים

300 גרם של דלעת פרח 10 קישואים קטנים 1 חסה 2 עגבניות 20 זיתים שחורים 200 מ"ל של שמן זית 50 מ"ל של חומץ מלח ופלפל לפי הטעם

הכנה

1. לשטוף את cabalacines, חסה ופרח דלעת. חותכים את העגבניות לחתיכות קטנות ואת הזיתים לפרוסות.

2. מערבבים את שמן הזית עם החומץ, העונה והשמורה.

3. מערבבים את כל המצרכים. מגישים קר להוסיף את ההלבשה.

תהנה זה סלט טעים בחברה של המשפחה שלך, הוא אידיאלי לילדים, כפי שהוא מספק את הדרישות היומיות של ויטמינים מה שהם צריכים התיאבון!

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: אורז עם זעפרן וקוביות דלעת מוקפצות בחמאה (none 2024).