• none 28, 2024

יצירת מנות עם מוצרים של העונה לא רק תענוג החיך שלך, זה גם ממלא את הגוף עם ויטמינים ומינרלים כדי להגן על הבריאות שלך. דוגמה לכך היא פרימוורה פסטה, אתה יודע איך לעשות את זה? גלה את זה!

על פי הפורטל Alimentos.org.es , פסטה היא מזון מזין אשר בשילוב עם מרכיבים אחרים כגון ירקות, שמן זית ובשר יכול למנוע את הסבל של מחלות כגון סוכרת ואלצהיימר, כמו גם להגדיל את האנרגיה.

נסה את פסטה האביב!

כדי ליהנות חלבונים, מינרלים וויטמינים המתקבלים בתערובת של פסטה עם ירקות, השף נטליה דלגדו, מתוכנית Nuestro Día de CadenaTres אומר לך איך להכין אותו בסגנון האביב:

זכור כי אתה יכול להתאים אישית את המנה בהתאם לטעם שלך ואת הצרכים, למשל, להחליף כמה מרכיבים עבור קלוריות נמוך או שלם, כך שאתה שומר על משקל בריא.

יתרונות נוספים של פסטה

מלבד היותו עשיר בפחמימות, הדבק אינו מכיל כולסטרול, ולכן תרומתו של שומנים נמוכה מאוד. זה אפילו תוכן טוב סיבים המסייעת לעורר אכול ומטבוליזם.

על פי הפורטל Livestrong.com , מזון זה עשיר micronutrients כגון ויטמין A, אשר מטפל ריר של ממברנות שלך כדי להגן עליך מפני זיהומים, כמו גם לשפר את המראה של העור ואת העצמות.