• none 28, 2024

"עוד 20 דקות בבקשה." האם יש מישהו שלא חושב שכאשר שומעים את האזעקה? במקרה של נשים, המדע הוא בצד שלנו וזה נותן לנו רשות לישון יותר מהם. הסיבה: מערכת המוח שלנו מורכבת יותר וצריכה לנוח יותר .

זה אושר על ידי מחקר על ידי המרכז לחקר השינה באוניברסיטת Loughborough (בריטניה), אשר מפרט את הסיבות מדוע נשים צריך לישון יותר מאשר גברים .

אתה יכול גם לראות: 6 מיתוסים להירדם

ככל הפעילות יותר, יותר מנוחה

"נשים נוטות להיות ריבוי משימות . הם עושים הרבה דברים בבת אחת והם גמישים יותר. הם משתמשים יותר חלקים של המוח שלהם מאשר גברים ולכן הזמן לישון שלהם צריך להיות ארוך יותר ", מסביר פרופ 'ג' ים Horne.

כמו כן, אם אנחנו לא בשלב של שינה עמוקה, אנחנו נוטים להתעורר אם אנחנו שומעים איזה רעש או אם מישהו מתקשר אלינו באמצע הלילה, משהו שלא קורה לגברים כל כך.

ועוד סיבה אחת. כאשר שני אנשים ישנים יחד, אשר שוקל לעתים רחוקות יותר לישון גרוע יותר ואנחנו כבר יודעים שבדרך כלל נשים שוקלות פחות מהשותפים שלנו.

כמה עוד אנחנו צריכים?

אם אתה רוצה לשמוע שאתה ממליץ לנו לישון עוד כמה שעות, אנחנו מרגישים כמו לתת לך חדשות רעות. עם 20 דקות יותר מהם מספיק.

אבל עושה את זה באמת חשוב, כי, על פי המחקר, "במקרה של נשים, שינה רע קשור מתח פסיכולוגי, עוינות, דיכאון וכעס " מצד שני, זה לא קורה לגברים שישנים פחות.

וזה כאשר אנו ישנים, אנו מאפשרים למוח להתאושש ולנוח, במיוחד קליפת המוח , האזור האחראי על הזיכרון, השפה, הדמיון, המחשבה וקבלת ההחלטות.

אתה כבר יודע מחר השמיע האזעקה 20 דקות נוספות. המדע ברור: נשים צריכות לישון יותר.

בגלל שאתה קורא את זה ...

מסיר עצירות עם מאקה

המחזור הראשון קובע את המחלות

5 עקבות רגשיים המסמנים את חייך

גברים להימנע משימוש קונדום עם נשים מושכות

none: האם יש מנוחה נשגבת יותר ממנוחת השבת? - חלק 1/2 (none 2024).