• none 27, 2024

טעמו וריחיו מלווים את הבוקר של אלפי אנשים ברחבי העולם, אבל האם זה הזמן האידיאלי לשתות קפה, האם זה הרגע שבו הגוף סופג את כל היתרונות שלו?

על פי מחקר של אוניברסיטת שפילד, הרמה הגבוהה ביותר קורטיזול (הורמון הלחץ) מתרחשת בגוף בין 08:00 ל 09:00 שעות; לכן, המומחה סטיבן מילר, מתוך הבלוג Neuroscience , מציין כי לוקח אחד כוס קפה בבוקר זה מרמז על שילוב קפאין כאשר האורגניזם מגיע לרמת התראה גבוהה, כמובן.

הרגע המתאים!

עבור מילר, מצב זה מגיב לאחד העקרונות של פרמקולוגיה: הקובע כי התרופה חייבת להיות משולבת רק כאשר הגוף צריך את זה. אחרת, נוכל לפתח סובלנות לתרופה אם אותן מנות נשמרות. במילים אחרות, אותו דבר כוס קפה בכל בוקר זה יכול להיות פחות יעיל עם חלוף הזמן.

ה קורטיזול זה עולה באופן טבעי לא רק בבוקר, אלא גם בין הצהריים 1:00, ומאוחר יותר בין 5:30 ו 6: 30. במובן זה, אתה צריך לשתות את כוס הקפה הראשונה בין 09:30 ל 11:30, בדיוק כאשר רמות שלך קורטיזול הם יורדים, אבל אתה צריך להישאר ערני.

באמצעות תמצית המהות שלו (קפאין), כוס קפה פעיל תאים שהופכים את בלוטת יותרת המוח במקום את הגוף בעמדה של ערנות וליצור אדרנלין, אשר לא רק מאפשר לך להרגיש פעיל יותר, אלא משפר את היכולות הנפשיות שלך.

במקסיקו על שתי כוסות וחצי של משקה זה נצרכים על פי סקר שנערך על ידי המשרד הפדרלי של הצרכן Procorator (Profeco). מה אתה מצפה למלא הגוף של אנרגיה בריאה?