עבודה יותר מ 8 שעות משפיעה על הבריאות

• none 3, 2024

מדינות אירופה עם ימי עבודה קצרים יותר (הולנד, גרמניה ובלגיה) הראו פרודוקטיביות גבוהה יותר לשעה עבודה מאשר שאר המדינות, על פי מחקר של מדד IESE-ADECCO אירו (EIL) בשנת 2007, בה נקבע גם כי קיימת מערכת יחסים שלילית בין יום עבודה מורחב לבין יום העבודה פרודוקטיביות .

יום עבודה של 8 שעות או יותר מגביל את הזמן שאדם יכול להקדיש לפעילויות הדרושות לבריאות גופנית, נפשית ורגשית, בתנאים שונים המשפיעים על האיכות שבה הוא מבצע.
 

עבודה יותר מ 8 שעות יכול להעלות את הסיכון לדיכאון שלוש פעמים. על פי חקירה של מריאנה וירטאנן, אוניברסיטת קולג 'בלונדון . "השעות הנוספות יגרמו לחשיפה גדולה יותר ללחץ, ובמקביל להרחיק אותנו ממשפחה וחברים, מה שיגרום לתחושה של בדידות ודיכאון".

אחת יום עבודה מסוג זה משאיר אותנו חשופים ללחץ, אורח חיים בלתי פעיל ו ג 'אנק פוד, ולהשאיר לנו פחות זמן לממש ולנוח, כמו גם להשפיע על שלנו המוח :

יש קשר בין קליפת המוח הקדם-פרונטאלית (אזור מאחורי המצח) לבין האמיגדלה. ככל שיש יותר מתח שיש לנו, יותר דופמין ונוראדרנלין (שני נוירוטרנסמיטורים חשובים) ישוחררו לקליפת המוח הקדם-פרונטלית, כך שתהפוך ליותר לא מאורגן, תוקפני ואימפולסיבי, בהתאם לאתר eexcellence.es

בהתחשב בכך שהפונקציות העיקריות של הקורטקס הפריפרונטלי הן לשנן, להחליט, לתכנן, לקבוע סדר עדיפויות ולהתנהג כראוי, עבודה של יותר מ 8 שעות עושה לך יותר יעיל וקשה יותר לטיפול.

בנוסף, על פי חוקרים מן אוניברסיטת לבאל , בקנדה, עם ימי עבודה ארוכים , גורם לעובד, ללא קשר למאמץ שלהם, להרגיש המום על ידי העבודה, גרימת תסכול עמוק ואכזבה. זה על השיחה שחיקה או מקצועי לשרוף תסמונת, על פי האתר runrun.es

יש לך יום עבודה של יותר מ 8 שעות או עבודה בסביבה מלחיץ, קשורה גם איכות נמוכה יותר של שינה. "חוסר שינה יגרום נזק קוגניטיבי ומוח, בנוסף להעלאת הסיכון למחלות לב, יתר לחץ דם וסוכרת", על פי ד"ר חנה קנודסן מאוניברסיטת ג'ורג'יה .

במובן זה, את הסיכון התקף לב 67%, על פי מחקרים שונים על ידי מדענים של מכללת לונדון .

גורם נוסף המשפיע על לב וכלי דם הוא אורח חיים בלתי פעיל , על ההוצאות יותר מ 8 שעות ישיבה, כי זה מקטין באופן דרסטי את כמות הקלוריות שנשרפו, מעלה את הסיכון השמנת יתר, עמידות לאינסולין וכולסטרול גבוה , מסביר ד"ר ג'יימס לוין, ממאיו קליניק.

עבור כל האמור לעיל, הפחתה של יום עבודה 6 שעות מעדיף את עוצמת העבודה ומקטין מקומות עבודה פנאי שיכולים ליצור נטל שלילי על הסביבה, על פי pijamasurf.com; בנוסף, הוא נהנה באיכות חיים טובה יותר עבור העובד, אשר מעלה את שלו פרודוקטיביות .

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube