אחת הדרכים לשפר את איכות החיים שלך היא להיות מודע לפעולות שלך. הוא אמר קל, אבל דורש הרבה עקביות, כך התוצאות גלויים. אחת הדרכים להשיג זאת היא דרך יוגה, דיסציפלינה המשלבת מדיטציה.בראיון עם מרשה הידלגו,...
בשנים האחרונות פותחו זרמים שונים של פעילות גופנית, בחלק גדול של העולם, המתמקדים בערבוב ובהפעלת הגוף והנפש של העם. כוח להגמיש יצא כחלק של עידן חדש זה.אימון זה בנוי עם שלושה עמודי תווך: יוגה, פילאטיס...