• none 28, 2024

האם אי פעם הרגשת לב או כאילו שרפה משהו בחזה? אולי אתה סובל רפלוקס גסטרואזופגל, מחלה המשפיעה על ארבעה מכל 10 מקסיקנים, על פי נתוני המחקר האגודה המקסיקנית של גסטרואנטרולוגיה.

בראיון ל GetQoralHealth, התזונאית Maricarmen Osés , פרטים כי רפלוקס הוושט e מציג כאשר התוכן של הבטן הוא חוזר אל הוושט.

5 מזונות המקלים על תחושת צריבה!

המומחה מציין כי כל החולים שיש להם רפלוקס הם כמעט חייבים לשאת את אותה דיאטה, וביניהם חיסול של כל irritants בולט, "בגלל חומצי יותר את תוכן הבטן יותר סביר להניח כי רירית הוושט יהיה לשחוק".

עם זאת, ישנם כמה מאכלים אלקליין המסייעים להקל על הסימפטומים של ריפלוקס גסטרו-ווסגיאלי , ולכן מומלץ לכלול אותם בתזונה:

1. תרד, כרוב שוויצרי (ירקות עליים ירוקים)
2. תפוחי אדמה גולמיים במיץ (רצוי על קיבה ריקה)
3. קמומיל (זה טוב דלקת של רירית)
4. מיץ אלוורה
5. מבושל פשתן

פחמימות מלאות תבואה טובים להקטנת הסימפטומים של רפלוקס , אבל קמח מעודן יש השפעה הפוכה.

הימנע הצריכה שלה להפחית את הסימפטומים!

לא מומלץ לצרוך מיצי הדר (לימון, תפוז, אשכוליות), אלכוהול, קפה, תה שחור, משקאות קולה, משום שקפאין מגרה את הפרשת מיץ קיבה בקיבה

"מוצרי חלב, למרות שהם אלקליין מחוץ לגוף, ברגע שהם נוגעים בבטן הם הופכים חומצי; לאחר מכן, חלב, יוגורט וגבינות מעוררים הפרשת חומצה ב הבטן ”.

אחד המאכלים כי אדם עם רפלוקס יש להימנע היא עגבניות, כי זה חומצה מאוד עבור תוכן הבטן. חומץ, פלפל ומנטה מרגיזים את הבטן. ואתה, איך למנוע את הסימפטומים של reflux gstroesofágico?

none: קומיוניקאסט 025 - איתמר וייצמן (none 2024).