5 אפשרויות בריא לארוחת ערב חג המולד

• none 27, 2024

החורף הגיע ועמו הפונדקים, המפלגות, וכמובן ארוחת ערב לחג המולד , המסמל איגוד, רווחה, אלא גם עלייה במשקל, מחלות ודאגות.

לשנות את הפרספקטיבה על ידי הימנעות רק כמה מרכיבים של ארוחת ערב לחג המולד . למד תחליף ולאזן ואתה תראה שזה לא יהיה צורך לשלול את עצמך של מנות, כי במהלך שנה שלמה, אתה מחכה בשקיקה לאכול.

1. טורקיה. בין הבשרים השונים המשמשים ארוחת ערב לחג המולד , זה של תרנגול הודו הוא שמנוני פחות. שימו לב כי זה לא מעושן וכאשר מבשלים אותו, להימנע לשים שמן על זה, לבחור שמן זית.

2. מילוי. זה מאופיין להיות ארוחת ערב הקלוריות ביותר. באופן מסורתי מורכב בשרים שונים, אגוזים ושמן הוא גבוה בכולסטרול. כדי להפחית את זה, להחליף כמה מרכיבים, בשר עוף או ירקות.

3. פירה תפוחי אדמה. במקום להשתמש בחלב ובחמאה, השתמשו במרגרינה ובחלב דל שומן. נסו לא להשתמש מלח, אשר כואב את בריאותך ומחמיר את הבעיות אם אתם סובלים מיתר לחץ דם.

4. לקשט. במקרה זה זה פשוט, לנסות לגנוב את הירקות, אתה יכול להוסיף קצת מרגרינה לטעום אותם.

5. סלט תפוח . במקום להשתמש קרם אתה יכול להשתמש יוגורט. לא רק זה יגרום לך בריא זה ייתן לך טעם מגע המקורי.

דיאטה טובה היא הבסיס לחיים בריאים, לא משום שזה סוף השנה אנחנו חייבים לשבור אותו. אפילו, זה לא הכרחי כי אתה יכול לקבל ארוחת ערב בריאה חג המולד. קח בחשבון את העצה שלנו לטפל על החיים שלך ושל המשפחה שלך.

עקבו אחרינו בטוויטר ובפייסבוק.

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס לרשום איתנו.

none: Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (none 2024).