5 מזונות מועטים מזינים

• none 26, 2024

בין הדרכים השונות שנספרות כדי למנוע או לטפל מחלות , האדם הנכון האכלה מהווה את אחד הגורמים המרכזיים. אז כאשר יש לנו מצב, מבחינה היסטורית השתמשנו מסוימים מזון אשר לרפא תודה שלהם מאפיינים .

עם זאת, אין לנו גישה לכל אותם על בסיס יומי או שאנחנו לא יודעים את כל התרומות שלהם בריאות . לכן, אנו מציגים כמה כי יש מאפיינים מועיל מאוד, אבל הם לא מכירים זה את זה כל כך:

1. שן הארי : כוס עלי שן הארי Raw מספקת 535% מהקצבה היומית המומלצת של ויטמין K ו 112% מן המינון היומי המומלץ של ויטמין A . ה עלי שן הארי הם גם מקור טוב ויטמין C , סידן, ברזל, סיבים ו אשלגן. מכל הירקות הירוקים, זהו אחד המקורות הטובים ביותר בטא קרוטן . זה כבר בשימוש במשך מאות שנים לטפל צהבת , וכן הפרעות בכבד כליות , כמו אבנים בכליות , צהבת ו שחמת הכבד .

2. גויאבה youפרד פירות טרופי מכיל יותר ליקופן (נוגדי חמצון כי נלחם סרטן ) מכל פירות או ירקות אחרים, וכמעט 20% יותר מאשר עגבניות. הגוף שלנו לא יכול לעבד את רוב ליקופן של העגבניות, אלא אם כן הם מבושלים; תהליך הבישול מסייע לשבור את קירות התא עמיד. עם זאת, המבנה הסלולרי של גואיאבה מאפשר נוגדי חמצון הוא נספג ללא קשר אם הפרי הוא מבושל או מבושל, ואת כל הפרי מציע תזונה ללא סודיום מוצרי עגבניות מעובדים.

3. דובדבנים : להציע תרומה תזונתיים רבי עוצמה על ידי מספר קלוריות נמוך יחסית הם גם מלאים חומרים המסייעים להילחם דלקת ו סרטן . וכאילו לא די בכך, במחקרי המעבדה הוכח כי חומצה אלגית ו קוורצטין , שני מתחמים קיימים דובדבנים , לעכב את הצמיחה של גידולים, ואף להוביל תאים סרטניים התאבדות, מבלי לפגוע בתאים בריאים. יש להם גם נכסים אנטי-ויראלי ואנטיבקטריאלי .

4. שעועית : להפחית את כולסטרול , לווסת סוכר בדם ואת הייצור של אינסולין , לקדם בריאות העיכול ולהגן מפני סרטן . אם אנחנו חושבים סיבים , חלבונים ו נוגדי חמצון , שעועית הם מציעים את כל השלושה.

5. גרגר הנחלים : לא רק זה מזין מאוד, אלא גם קרוב למזון ללא קלוריות . מספק ארבע פעמים סידן של חלב דל שומן; מלבד כל כך הרבה ויטמין C כמו כתום, ועוד ברזל מאשר תרד. הוא מלא ויטמין A והרבה ויטמין K , יחד עם מרובים קרוטנואידים נוגדי חמצון ו פיטוכימיקלים מגיני זה כבר בשימוש לטיפול בבעיות נשימה, העיכול, לשפר את מערכת החיסון , להסיר כתמים מן עור , ואפילו, כדי לטפל שחפת .

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש.

none: VEGAN 2017 - The Film (none 2024).