• none 15, 2024

על פי דוח אושר עולמי 2013, שפורסם על ידי מכון כדור הארץ של אוניברסיטת קולומביה , מקסיקו מדורגת מספר 16 בין המדינות עם האושר הגדול ביותר, מעל ארצות הברית.

העליות והמורדות הכלכליים, חוסר החירות וחוסר היציבות הם חלק מהגורמים המשפיעים על ההרגשה הזאת, אבל האם אתה יכול להיות מאושר יותר עם גורמים אלה?

"החלטות שמשנות את חייך"

עבור ליסבת סונדרס, הפסיכולוג, להיות מאושר יותר הוא בדרך שבה אנו חושבים, לפעול ולהגיב על דברים שאנחנו לא יכולים לשלוט. לכן, המומחה, דרך Huffington פוסט, מציג לך 5 החלטות שיסייעו לך להיות מאושר יותר.

1. להיות יותר נעים לעצמך. המחשבות שלנו יכולות להיות האויב הגרוע ביותר שלנו. מחשבות שליליות, ביקורת עצמית ואשמה עצמית נפוצים; עם זאת, לנתח כמה מהם לגרום לך אומלל ולנסות לספק להם עם אחרים כי הם חביב לך מועיל.

2. גלה מה אתה אוהב לעשות ולעשות את זה. אנחנו מבלים זמן בעבודה או במצבים אחרים שאנחנו פשוט לא אוהבים. חשוב למצוא את הדברים שמביאים לנו שמחה ולבלות זמן עושה אותם. בדרך זו תהיה לך הזדמנות יותר להצליח ולהרגיש מאושר יותר.

3. אתה יכול להיות חזק בעצמך ולהשאיר מערכת יחסים רעה . לאנשים רבים יש מערכת יחסים להיות מאושרים, שלמים ושלמים. אפשרות טובה יותר היא להיות מאושר, שלם ומלא ולאחר מכן יש מערכת יחסים. יחסים בריאים באים מהרצון שלנו ואת היכולת לחיות בלעדיהם.

4. לזהות את הפחדים שלך ואת הפנים. הסיבה הגדולה ביותר מדוע אנחנו לא משתנים היא בגלל הפחד. היא פועלת כמחסום גדול שמפריע לנוע קדימה. רוב האנשים יודעים מה הם מפחדים, אבל אם אתה לא יודע את זה, קח את הזמן כדי לנתח את זה ולמצוא את הדרך המתאימה ביותר להתמודד עם זה.

5. לחיות את חייך. אף פעם לא מאוחר לעשות משהו בחיים שלך. לפעמים אתה פשוט צריך ללכת על זה ולהפסיק לעשות תירוצים. זה על החיים חיים מלאים שיש משהו לצפות, להילחם. לא משנה הגיל, אתה יכול להשיג דברים ולהשתתף בפעילויות שתמיד חלמת.

להיות מאושר יותר הוא בלתי אפשרי להשיג. אל תשכח שזה בידיים שלך. נסה את זה ולהמשיך ללכת!