מזון ללחץ דם נמוך

• none 6, 2024

מזון הוא אחת הדרכים המתאימות ביותר כדי לשלוט על הסימפטומים של לחץ דם , המאופיינת בלחץ דם נמוך, כאבי ראש, סחרחורת קלה, חולשה, סחרחורת, עייפות והתעלפויות.

לכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים כמה המלצות לרמה של לחץ דם נמוך ולמנוע את המראה של הסימפטומים שלה:

קליפות תפוחי אדמה, ירקות עלים ירוקים, נבטים, זרעים (כגון שומשום), ארוחה סויה נבט חיטה מועילים מאוד, כי נוגדי חמצון ומינרלים מסייעים לנרמל את לחץ הדם, על פי הפורטל alimentación-sana.org

על פי האתר botanical-online.com, צמחי מרפא יש עשבי תיבול יעיל כדי לעזור לווסת לחץ דם נמוך כגון אצה, עוזרד, ג'ינסנג, spikenard, רוזמרין, שוש ו linden, אשר ניתן להשתמש עירויים.

מיץ סלק גלם הוא מאוד יעיל בוויסות לחץ דם נמוך בשל העושר שלה סוכרים טבעיים, ולכן מומלץ לשתות כוס מיץ פעמיים ביום כדי לשפר את הסימפטומים, על פי אתר האינטרנט pulevasalud.com

לאכול ארוחות קטנות, תכופות לאורך כל היום כדי לשפר את רמת הסוכר בדם ולהימנע לחץ דם לאכול יותר. הוסף קצת יותר מלח שלך דיאטה , כדי לשמור על האיזון של נוזלי הגוף, אבל אתה חייב להיות זהיר לגבי הסיכונים המעורבים, כך במתינות.

בנוסף לקחת את כל המאכלים האלה בחשבון, איגוד הלב האמריקני ממליצה לנקוט באמצעים מסוימים כדי למנוע סדרים לחץ דם , כגון הימנעות התעללות אלכוהול וטבק , לשתות מספיק מים, למנוע תנועות פיזיות פתאומיות וחשיפת יתר לשמש.

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק ו- YouTube רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: לחץ דם גבוה ולחץ דם נמוך - אבחון, טיפול ואיזון - יונה ליאור (none 2024).