אם אתה מאושר, אתה חי יותר?

• none 27, 2024

רוב האנשים נמצאים בחיפוש מתמיד אחר תחושה זו: אושר. בין אם זה קשור סיפוק מקצועי, מלאות ביחסים משפחתיים או חברתיים או רווחה פשוטה עם עצמך, להיות מאושר יכול להיות יתרון על הרגשה, זה יכול להיות גורם המרחיב את החיים.

על פי חקירה שפורסמה ב בריאות ורווחה,   "אנשים מאושרים חיים longe", שבו יותר מ 160 מחקרים נותחו הקשורים להשפעה שיש לאושר על הבריאות, התברר כי הוא יכול להשפיע ישירות על הארכת החיים.

לאחר התבוננות בתוצאות המתקבלות משבעה סוגים שונים של בדיקות, אד דינר ו Micaela Y, מנהיגים ומחקרי מחקר הגיעו למסקנה כי רמות גבוהות של רווחה כגון: שביעות רצון מהחיים, היעדר רגשות שליליים, אופטימיות ורגשות חיוביים המיוצרים אצל אנשים בבריאות ואריכות חיים טובים יותר.

הסיבה לכך היא שמצב הרוח החיובי משפר את תפקוד המערכת החיסונית, מקדם התאוששות לב לאחר מאמץ ומאיץ ריפוי. כדי ליהנות בריאות טובה יותר, ולכן, חשוב לחשוב חיובי.

מחקרים אלה על הקשר בין אושר לבריאות, שנעשו עם אוכלוסיות מאזורים שונים בעולם וגם עם בעלי חיים במעבדה, מראים בעקביות כי בעוד שמגן החיים מגן עלינו מפני מחלות, רגשות שליליים כגון חרדה, דיכאון ופסימיות וחוסר בפעילויות מענגות יש השפעה הפוכה.

לכן, בנוסף לתזונה מאוזנת ולכלול תרגילים נוספים בחייכם, מומחים ממליצים גם לכלול בחיינו מנה חיובית, אך מעל לכל אושר. למה אתה מחכה?