טכניקות אנטי אייג 'ינג

• none 27, 2024

האם אתה רוצה לחיות חיים ארוכים ובריאים, תוך מניעת בהצלחה הזדקנות ? אנו מזכירים לך כי לפני התחייבות כל משטר להילחם בגיל, אתה צריך לבדוק את הציפיות שלך.

ראשית, הזדקנות זהו תהליך טבעי והאובססיה להילחם בו היא גרועה. עם זאת, זה בהחלט חשוב ומועיל לנסות להישאר בריאים. הבריאות משמרת את הנוער ומבטיחה שהוא לא יזדקן בטרם עת.

יש צורך להבין את השגרה להילחם הזדקנות זה חייב להיות מיושם באופן קבוע ואחראי.

תחשוב על מה יעצור את התהליך של הזדקנות באופן פלאי מיידי עם כדור או כל תרופת פלא, זו טעות חמורה. בריאות ורווחה מושגת עם איזון בין מרכיבי החיים, שהם בריאות הנפש , פיזית ו רגשית .

גוף בריא

ה בריאות פיזית היא מושגת עם תזונה נאות תרגיל קבוע שמירה על בריאות הגוף מבטיחה כי תפקודו לא ייפגע. הפרעה של איזון זה ואת מחלות לגרום נזק תאים ואת הצטברות שלה היא מה גורם הזדקנות .

נפש בריאה

אל להזדקן , אנחנו מפסידים נוירונים כי הם שאין להם תחליף, למעשה, בגיל מתקדם, את הנזק המוח זה מתחיל להתבטא בצורה של דמנציה .

זוהי מציאות שבמשך כל חיינו אנו מפסידים נוירונים באופן טבעי, אך ישנם גורמים מסוימים המאיצים את האובדן הזה ומשפיעים על הפקולטות הנפשיות. בנוסף לגירוי שלנו נפש ולנסות לשמור על הלמידה, את תזונה מאוזנת ו פעילות גופנית הם חיוניים כדי לשמור על הבריאות של המוח שלנו.

רגשות בריאים

שלנו רגשות הם באמת תוצאה של תגובות כימיות בגוף שלנו. ישנם חומרים מסוימים הורמונים המשתחררים בהתאם לגירויים שאנו חווים.

אלה יכולים לשלוח אותות המוח שמכתיבים את הרגשות שלנו. זו הסיבה מדוע חשוב לשלב הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.

איזון טוב בין שניהם מבטיח את רווחתנו. אם אנחנו לא יכולים לשלוט ברגשות שלנו להיכנע ללחץ, זה ישנה את הבריאות שלנו. ה מתח זה משפיע על הגוף, אם אנחנו עוזבים אותו, זה יכול לעורר התנהגות רציונלי.

none: אנטי אייג'ינג | שגרת טיפוח ואיפור בגיל 47 (none 2024).