מדיטציה ולהירגע הם המפתח לשיפור החיים שלך

• none 27, 2024

יש "לפני" ו "אחרי" בפועל של הרפיה ו מדיטציה . אם אתה לא מאמין בזה, שאל את מי מקדיש כמה רגעים של היום כדי לטפל ולהעשיר את איכות חייהם הן פיזית והן מבחינה רוחנית.

הוא אמר את זה טיפולים נפשיים הם כבישי גישה למרכז השליטה של ​​האורגניזם, כי בנוסף להעדיף את הריפוי של הפרעות נפשיות פיזית, הם נתיב של ידע על עצמך ועל משמעות החיים.

במובן זה, הטכניקות השונות של הרפיה לא רק לפצות על עודף גירויים של מתח של החיים המודרניים, אבל הם משחררים את הגוף ואת הנפש מ מתחים כי לעכב את התפקוד האופטימלי של האורגניזם, כמו גם את התהליכים הטבעיים של ריפוי עצמי .

כוחה של הרפיה

אם אתה לומד להירגע הכל קל יותר מומחים אומרים כי, בחוסר היכולת שלנו להירגע ברגעים מסוימים, מדינות שלנו עצבנות , עייפות ה נדודי שינה .

תירגע זה צריך להיות תהליך טבעי, אבל על ידי החיים של החיים הדגיש , אנחנו צריכים ללמוד כמה טכניקות כדי להיות מסוגל להגיע הרפיה .

טכניקות אלה, כגון מדיטציה , מה שהם עושים הוא בעצם ליצור רגע וסביבה המסייעת לנוח (מקום נוח, טמפרטורה טובה, אור עמום, מוסיקה רכה) ופעם בתנאים אלה, להנחות את המוח של האדם לייצר הרפיה פיזית

מדיטציה, אמנות אימון הנפש

מדיטציה זו טכניקה הרפיה , כמו הסופרולוגיה (טכניקות הרפיה), היפנוזה או הדמיה. מושב של מדיטציה התחל על ידי הרפיה הגוף והנפש.

המדיטציה מבקשת, עם "שיטות" שונות:

1. לומדים להתמקד בתשומת לב על משהו שמחליט מראש (האם זה נקודה, חפץ, צליל, פעילות כמו נשימה, רעיון, איכות)
2. למד לעשות זאת כמשקיף נייטרלי, מבלי להסתבך עם רגשות כי ניתן לייצר בכל עת.
3. בעוד אנו מתמקדים לעשות את זה, החלק הלא מודע של המוח הוא ללא הפרעות, כך תרגיש טוב יותר ואת ההחלטה שלך יהיה יותר מתאים.

none: The Fifth Interview of Dr Neruda #wingmakers (none 2024).