תפוח אדמה לעומת סוכרת מסוג 2

• none 2, 2024

הצריכה הרגילה של תפוח אדמה , צמח רב-שנתי ממוצא אנדי, יכול לסייע בהורדת רמות ריכוז הסוכר בדם ולצמצום גלוקוז, במיוחד בחולים עם סוכרת מסוג 2, לפי חוקרים מאוניברסיטת צרפת (יוניפרן), על פי האתר minhavida.com.br

ה יאקון יש לו את ההיבט הפנימי של תפוח, והוא נאכל גלם כדי לנצל את היתרונות שלה ואת טעם מתוק טבעי. חשיבותה טמונה בתרכובות הכימיות הקיימות בשורשיה ועלים, המעניקים לה שימוש תרופתי ותזונתי.

השורש שלה הוא אכיל ויש לו תוכן גבוה של סיבים ומים, בין 83 ל -90%, ולכן מומלץ מאוד לכלול אותו דיאטות לרדת במשקל , על פי innatia.com

במובן זה, הוא מכיל פחות קלוריות לעומת פקעות אחרות: 100 גרם. הוא מכיל כ -30 קלוריות, ואילו תפוח אדמה רגיל יש 52 קלוריות באותו חלק.

ה פחמימות נוכח ב יאקון הם מייצגים 90% מהמשקל היבש שלהם, אשר בין 50 ל -70% תואמים fructooligosaccharides (FOS), אשר, בניגוד סוכרים נפוצים, הם עמידים עיכול , כך שהוא מאפשר לווסת את פסגות האינסולין בשל סוג אלה הידרטים (עמילן)

כמו כן, הודות recomposing בצמחי מעיים עבור פירוק טוב יותר של שומנים , מסייע בעקיפין בקליטה של כולסטרול, מניעת הצטברותה בדם ובשליטה ברמותיה.

ה יאקון זה עסיסי מאוד, הוא נאכל גלם ויש לו טעם מתוק נעים, עם טעם אבטיח קל. העלים שלה משמשים להכנת תה כי הוא האמין כדי לעזור לשלוט על לחץ דם גבוה , ואילו בזכות תכולתו הגבוהה של אשלגן וחלבונים, מסייע להילחם במחלות ולחזק את ההגנות.

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הרשם אותנו וליהנות GetQoralHealth של כלי הרזיה חדש

none: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU (none 2024).