מונע שפעת עם ויטמין A ו- C

• none 28, 2024

אמנם נכון כי החיסון AH1N1 זוהי השיטה כי הוא מוסמך כדי לנטרל את האפשרויות של העברת וירוס שפעת, יש גם מנגנונים אחרים שיעזרו לך לחזק את המערכת החיסונית שלך.

אחת הדרכים להשיג זאת היא לצרוך פירות וירקות, עשירים בויטמינים A ו- C, כגון גזר, תפוז, פפאיה, גויאבה, מנדרינית, לימון, לימון ואננס. מלבד היותם עשירים בחומרים נוגדי חמצון, הם מכילים תכונות המגבירות תאי דם אדומים וכתוצאה מכך המערכת החיסונית מתחזקת.

העבר מעל

על מנת שהגוף האנושי יגיב טוב יותר להלחם בווירוסים או בחיידקים מסוימים, עליך לשמור על כושר, ולכן חשוב שתבצע פעילות גופנית בכל יום, לפחות 30 דקות.

אם נוסיף לכך דיאטה דלת שומן עשירה בסיבים, ירקות, פירות, דגני בוקר וויטמינים, הסיכויים שההגנות שלנו יקטנו יהיו נמוכים יותר.

ערך המינרלים

מינרלים הם החשובים ביותר התזונה של אנשים; הם יסודות כימיים חיוניים, כך מטבוליזם קורפורלי עובד כראוי.

בדרך זו, המינרלים מפעילים את הייצור של חומרים ונוזלים של האורגניזם; הם שומרים על תפקוד תקין של תאים בריאים ומתפקדים ומסייעים באופן חיובי לעיכול ולחמצון הגוף.

לכן, יש צורך לצרוך ויטמינים, מינרלים ומזונות עשירים בחומרים נוגדי חמצון, כך הגוף שלך בריא וחזק.

none: אריה אבני בראיון לפרויקט אמת אחרת (none 2024).