חיוך קרבות שבץ

• none 29, 2024

הסופר הבריטי המפורסם ויליאם שייקספיר הוא כתב פעם: "קל יותר להשיג את מה שאתה רוצה עם חיוך מאשר עם קצה החרב". והוא צודק, כי חיוך לא רק פותח את הדלתות ומקל על דרכנו במקום העבודה והחברה, אבל יש לה חשיבות רבה בטיפול בבריאות שלנו.

על פי מחקר שנערך ב אוניברסיטת מישיגן , יש מתאם חזק בין הגישה האופטימית המשתקפת בחיוך לבין מניעת שבץ, כגון שבץ. נקודות האופטימיות נמדדו במחקר וכל נקודה חשפה ירידה של 9% בסיכון לפתח כל מחלת כלי דם מוחיים. ירידה זו מיוחסת לעובדה כי גישה חיובית משפרת את קבלת ההחלטות לגבי בריאות, למשל, אכילה של תזונה בריאה, פעילות גופנית, נטילת ויטמינים או השתתפות רופא באופן קבוע.

טיפול מונע חייב להיות מותאם אישית, אולם in GetQoralHealth , אנו נותנים לך כמה המלצות כלליות:

1. כלול תרגיל שגרתי, לפחות 3 פעמים בשבוע.
2. להגביל את צריכת מלח מזונות עם כמויות גדולות של שומן.
3. לפקח על רמת הכולסטרול שלך.
4. אם יש לך סוכרת Mellitus, חשוב מאוד לקיים את הטיפול המצוין על ידי הרופא שלך בצורה קפדנית.
5. קח שיא תקופתי של לחץ הדם שלך.
6. התייעץ עם הרופא שלך, לפחות פעם בשנה לבדיקה כללית.
7. הימנע סיגריות ואלכוהול.

לפי נתוני המכון הלאומי לסטטיסטיקה וגיאוגרפיה (INEGI) מחלות לב וכלי דם, שבהן שבץ מוחדר, הן בין 10 הסיבות הראשונות לתמותה במקסיקו. אל תשכח את החשיבות של חיוך ולהפוך אותו חלק אורח החיים שלך בריא.

none: "חיוכים" רוני גינוסר - מתוך שבת תרבות עם אבי בטלהיים -נווה מונוסון (none 2024).