• none 4, 2024

ה חרדה, רגש העולה באופן אוטומטי במצבים של איום או סכנה, יכול להיות מופעל על ידי כל אחד מדחסים רבים שאנו חיים על בסיס יומי.

במקסיקו, על פי מומחים מ IMSS, עד שבעה אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מהפרעה חרדה כללית. אנחנו נשים נוטים יותר להראות את זה.

סה"כ דאגה!

החרדה מופיעה בלי להבין את זה והיא גואה עלינו כמו קצף של בירה. מה הם הגורמים שיוצרים אותו? בגלל זה אנחנו אומרים שש דברים שיכולים לעשות את זה ... במיוחד אם אתה אישה.

1. מתח זה מדורגת כמו הגורם מספר אחת של חרדה. הסימפטומים שלהם דומים כל כך, שלעתים קרובות ההפרעות הן מבולבלות. הלחץ שנוצר על ידי eהקצב הנוכחי של החיים כאשר אנו לא יכולים לשלוט בה, זה מוביל להפרעת חרדה, אשר בתורו יכול להוביל לדיכאון.

2. אחריות אחריות מופרזת היא עוד אחת הסיבות הנפוצות ביותר לחרדה. נשים רגישות במיוחד לבעיה זו כפי שאנו צריכים להיות סופר נשים עם פונקציות החל להיות החבר הכי כיף בעולם לאם הכי מחויב, עובר להיות מקצוען מוצלח מאהב מושלם

 
3. פרפקציוניזם. נשים רבות הן כאלה: הן צריכות לעשות הכל טוב ולא מסוגלות להאציל כי הן צריכות לשלוט בכל דבר. הם אינם מקבלים טעויות בכל תחום של חייהם, ולכן יש להם נטייה חזקה לסבול מהפרעת חרדה.

4. חוסר ביטחון. תפיסה לקויה של עצמך, הערכה גרועה של יכולות האדם או חוסר הערכה עצמית היא גם סיבה לחרדה. בהרבה סביבות מאצ'ו (קוראים למשפחה, לעבודה או לאוניברסיטה) זה קורה. לחיות בחוסר ביטחון הוא לחיות עם הפחד לעשות הכל לא בסדר, לתת לכל להשתבש. לכן, חוסר ביטחון קודם חרדה.

5. חוסר איזון רגשי. לא נמצא את האיזון הרגשי, לא לדעת מה אתה רוצה בחיים או לא לדעת איך לקבל את החיים כפי שהוא בא יכול לגרום הפרעת חרדה. זה לעתים קרובות תוצאות דיכאון.

6. צבירה של מצבים קשים. חרדה יכולה גם להיות תוצאה של תקופה ארוכה של מצבים חיים שליליים. זה נכון שלפעמים הדברים מעוותים ומעוותים בבת אחת. מכאן הצורך ללמוד להיות חזק יותר מבחינה פסיכולוגית ולא לתת לנו להתגבר על הקשיים.

חרדה מוצגת באופן לא פרופורציונלי ולפעמים מופעלת ללא כל סיבה נראית לעין. במקרים אלה, כאשר הוא מופיע באופן בלתי הולם או כה אינטנסיבי ונמשך, עד כדי כך שהוא מפריע לפעילויות רגילות, עלינו להתחיל להסתכל עליו כעל הפרעה וללכת מיד למומחה.

none: לעבור בנק בלחיצת כפתור- בקרוב גרסת המציאות / לינור דויטש, לובי 99 (none 2024).