יוגה בחיי היום

• none 5, 2024

הדרך הטובה ביותר להתחיל היא עם הכיתה שבה מורה יעזור לך ללמוד את הטכניקה הנכונה עבור תנוחות.

החדשות הטובות הן כי שיעורי יוגה הם מעולם לא היו זמינים יותר. תוכלו למצוא אותם מועדוני בריאות ומכוני כושר. החלק הקשה הוא למצוא את הסוג הנכון. כמה שיעורים מכוונים למתחילים.

אם אתה מחשיב סטודיו או מועדון, הנה כמה טיפים כדי למצוא מורים מתאימים שעונים על הצרכים שלך:

הגדר את המטרות שלך האם יש לךכאבי גב כרוניים או מגבלות פיזיות אחרות? מחלקה של אינגר , עם דגש על צורה ושימוש נאות של תומך, יהיה אידיאלי. האם אתם מחפשים לשפר את הריכוז ולהפחית את הלחץ? חשבו על מחלקה המשלבת מדיטציה. בחיפוש אחר אימון מאתגר? נסה קבוצה של אשטנגה .

שאל על הרקע של המורה. אין תוכנית הסמכה לאומית יוגה, עם זאת, כמה דיסציפלינות יש משלהם קפדני תוכניות הסמכה המורה.

האם אתה רוצה מדריך אשר כבר מתאמן ומלמד במשך זמן רב?

תסתכל על המקום. חפשו מקומות מרווחים ומאווררים היטב. אביזרים רבים, מחצלות, חגורות, לבנים קצף, שמיכות וכריות הם סימן טוב, יותר מדי. באופן אידיאלי, חדרי היוגה שקטים, אבל זה לא יכול להיות המקרה בחדר כושר שבו התלמידים צריכים להתמודד עם מוסיקה בנפח גבוה

none: איך מתרגלים יוגה בחיי היום יום? סדנה לתרגול אישי עם אריאלה אורפז, מורה בכירה להוראת היוגה (none 2024).