שריפת שומן בעת ​​סנפלינג

• none 30, 2024

ה ראפל זה ספורט קיצוני המביא יתרונות רבים לבריאות הגופנית והנפשית שלך. הוא מורכב מקירות טבעיים או מלאכותיים יורדים בגובה רב, עם מדרונות ממושכים, סיבה מדוע יש צורך בכוח מעולה וציוד מיוחד.

ישנם סוגים שונים של טיפוס ב ראפל , למשל סלעים, קרח או משטחים מלאכותיים, אבל בכל אחד מהם הם נהנים מהיתרונות כמו:

1. לשרוף את שומן הגוף
2. גוון שרירים
3. הגדל את הסיבולת הלב וכלי הדם שלך
4. הגדל את הגמישות שלך
5. לפתח את היכולת להתרכז
6. הרם את הערכה עצמית
7. לשפר את קבלת ההחלטות שלך

כל אחד יכול לתרגל את זה ראפל , למעט זה שמפחיד את הגבהים. זכור כי אתה צריך הכנה פיזית גדולה כדי להקל על קידום מכירות, אז אם אתה הטיימר הראשון ללכת לחדר כושר או קורס מיוחד שבו הם מלמדים אותך את הצעדים הבסיסיים ולדעת את הציוד שאתה צריך להשתמש (רתמה, quickdraws, בטיחות carabiner, טיפוס על חבל ונעליים מיוחדות).

בסרטון הבא של האגודה לטיפוס הרים של UNAM, לדעת קצת יותר על ספורט זה קיצוני, אשר מומלץ מאוד כמו שיפור אישי טיפול:

כדי למנוע את הסיכון של סבל כמה פציעות בידיים או בברכיים, עליך להשתמש כפפות וברך כריות, אשר יהיה כרית המכות.

המומחים להבטיח כי הסיכון היחיד שאתה מפעיל כאשר מתאמנים ראפל בחוץ זה להתאהב בתחושת החופש. ואתה, אתה רוצה לתרגל סנפלינג?

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: כיצד לשרוף יותר שומנים וקלוריות לאנרגיה? (none 2024).