• none 2, 2024

האם אתה מתכנן את ליל כל הקדושים או יום המתים בתפריט? לאחר מכן השתמש מזון עונתי להכין קינוח עשיר נמוך קלוריות, אשר יסייע למנוע הזדקנות מוקדמת מבלי לעלות במשקל.

המרכיבים העיקריים של עוגת ליל כל הקדושים הוא שוקולד כהה ודלעת, שהוא פרי עשיר נוגדי חמצון וויטמינים, ולכן זה משפר את המראה של העור, על פי קולות Huffpost .

מאפיינים אחרים של הדלעת היא שיש לה מעט קלוריות, פלבנואידים, חלבונים, מינרלים וחומצות אומגה 3, היא גם עשירה בסיבים, ולכן היא מעדיפה את תפקוד תקין של מערכת העיכול, מפחיתה את רמות הכולסטרול ושולטת בדם .

אז אתה נהנה מכל היתרונות האלה ולחזק את המערכת החיסונית באופן טבעי וטעים, אנו חולקים את המתכון הבא, כך שאתה מפתיע את האורחים שלך בלילה של מכשפות או לשים אותו ההצעה שלך.

שוקולד פאי דלעת

חומרים עבור שמונה אנשים

עוגה

• שמונה תבניות עוגות אישיות
• מברשת בצק
• 500 גרם של שוקולד מריר למחצה, לא ממותק

מוס דלעת:

1. 500 מיליליטר של שמנת סויה ללא שומן, לא ממותקת, מוקצפת עד קצה השלג
2. שתי פחיות של דלעת אורגנית מילוי ולא ממותק
3. חמש טיפות של צבע כתום
4. חצי כפית אבקת ג'ינג'ר
5. חצי כפית אגוז מוסקט
6. חצי כפית אבקת ציפורן
7. כפית של זרעי וניל או תמצית וניל
8. כפית אחת של אבקת קינמון
9. כוס אחת של תחליפי סוכר מגולענים
10. חצי כוס מיץ תפוזים
11. שוקולד לקשט

הכנה

מחממים את השוקולד במיץ-מארי וקצת לפני שהוא נמסה לחלוטין, להסיר מהחום לנוע במרץ עד שהוא קר. משמנים את התבניות עם מעט שמן זית ומסירים את העודף במפית עבה.

בתבניות משומנות, מניחים שכבת שוקולד והקפאה לשלוש דקות, חוזרים על התהליך שלוש פעמים נוספות עד ששכבת השוקולד נוצרת בעובי של חמישה מילימטרים. שחרור ושמירה.

מקציפים את הקרם עד שהוא מתעבה, מוסיפים את הדלעת, התבלינים, המיץ ותחליף הסוכר, מוסיפים את הצביעה והעירוב. ממלאים את העוגות בתערובת זו ומקררים.

מניחים קצת שוקולד מומס בשקית מאפה וחותכים את קצה המספריים, יוצרים ארבעה עיגולים אחד בתוך השני על העוגה ומשכים בצד כדי ליצור רשת עכביש. מגישים תהנה עם כוס חלב.

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: פאי דלעת טבעוני מהמם וקל להכנה (none 2024).