• none 26, 2024

קפאין הוא תרכובת כימית אורגנית (אלקלואידית מוצקה) בהווה רבים מן המזונות והמשקאות שאנו צורכים מדי יום, אשר ההשפעות שלהם עשוי או לא יכול להיות גלוי. הנפוץ ביותר הוא לבלוע אותו דרך קפה, תה ומשקאות קלים, בעיקר קולה.

קפאין נחשב לתרופה הנצרכת ביותר בעולם משום שהיא מקובלת מבחינה חברתית. 80% מהמבוגרים צורכים אותו מדי יום והשפעותיו יכולות להימשך בין ארבע לשש שעות, בהתאם לגיל ולמשקל, עד שהוא עובר חילוף חומרים.

השפעות ושימושים של קפאין

1. גורם להתמכרות . תסמונת הנסיגה של קפאין מתחיל להיות שם לב לאחר 24 שעות של הפסיקו לצרוך אותו. התסמינים השכיחים ביותר הם עייפות נפשית וגופנית, כאבי שרירים, בעיות ריכוז ומוח פחות ערני. יש לנו גם שינויים במצב הרוח שלנו, מרגיש יותר עצבני.

2. לשנות את המוח. מי להתרגל לגוף שלהם כדי מנה יומית של קפאין, יש שינויים ארוכי טווח במוחם להסתגל למצב זה. זה יוצר מצב של ערנות ואנרגיה במשך כמה שעות, שכן הוא אינו מאפשר זרימת אדנוזין, אשר אחראי על יצירת מצב של עייפות ו הרגעה.

3. לפלוש זרם הדם. זה יכול להיות מומס הן במים והן בשומנים והוא מופץ בדם ואת תאי ממברנות, כך זה יכול להיות נוכח בכל הגוף.

4. נגד סרטן העור. לדברי חוקרים מ המחלקה לביולוגיה כימית באוניברסיטת ראטגרס בניו ג'רזי הוספת קפאין למגן יכולה לסייע במניעת הלחימה סרטן העור על ידי קידום הרס של תאים שנפגעו על ידי חשיפה לקרני UV של השמש.

5. תרופות . נוכחותה בכמה תרופות יכולה להיות הסיבה תאונת כלי דם כי יש לו אפקט vasoconstrictor; כלומר, זה מתיחה את הקירות של כלי הדם כדי להגביר את הלחץ של זרימת הדם ", הוא מסביר. Nam-Kyong Choi, של הפקולטה לרפואה של האוניברסיטה הלאומית של סיאול .

6. קוסמטיקה . על פי האגודה הבינלאומית לרפואת אסתטיקה (IAPAM) , קפאין בשילוב עם ביוטין, ויטמינים ופרוביטמינים, מסייע לשיקום שיער פגום, משפר את היציבות המכנית ואת צפיפותו, כך שהוא מגן גם עליה נשירת שיער . לכן הוא הוסיף למוצרים כגון תחליבי שיער, שמפו וסבונים.

7. לא מתאים בהריון. יש לו את היכולת להעביר מאם לילד, במהלך ההריון הנקה, אז אתה צריך להגביל את הצריכה שלך כפי שהוא יכול להשפיע על התפתחות נורמלית של התינוק.

8. אנמיה. כאשר יש מחסור תזונתי לא צריך לצרוך קפאין, כי זה מפריע לספיגה של ברזל עשוי להדגיש את המצב עוד יותר.

9. גורם הפרעות קצב . הצריכה שלה עלולה לגרום לעלייה בקצב הלב (טכיקרדיה) ולחץ הדם באופן זמני, ולכן יש להימנע בכל מקרה של בעיות לב וכלי דם או יתר לחץ דם.

10. משקאות קפאין קיים בסוגים שונים של מזונות, בעיקר משקאות, שסכום ממוצע שלהם נע בין 3 מ"ג בכוס נטול קפאין, 15 מ"ג בבר שוקולד, 45 מ"ג בכוס תה ו- 46 מ"ג במשקה קל. 355 מ"ל קולה, עד 140 מ"ג בספל קפה רגיל.

בנוסף להיותו ממריץ חזק, קפאין יש גם השפעות על הדרך שלך לישון ומרגיעה, למרות האנרגיה שהיא מעבירה. לכן, מחקרים רבים מעריכים כי צריכה להיות מוסדרת בצריכתו, על מנת למנוע תופעות לוואי חמורות.