כיצד לשפר את העיכול שלך ולעזור המעי הרגיז שלך

• none 2, 2024

א - תנועת מעיים רגיל הוא אינדיקציה למצב בריא. לכן, יש צורך לשמור על שגרת יעיל של סילוק פסולת . להיפטר פסולת מאפשר לגוף שלך לתפקד כרגיל להיפטר סיכונים בריאותיים.

יסודות פינוי המעיים

כל אדם יש שונה פונקציות פיזיולוגיות , ולכן הקביעות של תצהירים הם משתנים מאדם לאדם. חלקם עשויים להיות פחות תכופים בהשוואה לאחרים. לכן, זה לא סיבה לדאגה. אבל אתה חייב טיפול כאשר תקופה ארוכה של זמן עבר ללא פינוי או כשיש לו שרפרפים קשים .

עצירות היא בדרך כלל כואבת. הסימפטומים הנפוצים של מצב זה הם שרפרפים קשים , לעתים רחוקות או קשה לגרש. במקרים קיצוניים, זה מוביל סדקים אנאליים .

בראיון ל GetQoralHealth , תזונאי INSK כרמן חרו, אומר לנו מה אנחנו צריכים לאכול מזון כדי לעצור עצירות:

מה גורם לתנועת מעיים לא סדירה?

חינוך עצמך על הגורם לסילוק פסולת יעזור לך להבין טוב יותר כיצד למנוע את זה. עצירות עלולה להתמיד מדי פעם. זה לעתים קרובות מוביל תחושה של מלאות ו כבדות בקיבה

אלו הן מספר סיבות נפוצות:

• חוסר סיבים בתזונה
• צריכה מופרזת של מזון מעובד
• עודף קפאין
• חוסר פעילות גופנית
• חוסר צריכת נוזלים

טיפולים עם צמחים

במשך מאות שנים, צמחי מרפא הם שימשו ברחבי העולם כדי לסייע לווסת תנועות מעי ואת התמיכה הרגילה של פונקציות גופניות . למעשה, עשבי תיבול הם דרך תרגול ו יעיל להגיב סילוק פסולת .

צמחי מרפא יעילים מהסיבות הבאות:

• הם מכילים השפעות שליליות
• עזרה במעי להסדיר את התהליכים
• לטהר את מערכת העיכול
• הם מספקים הקלה עצירות

היתרון הגדול ביותר של השימוש בהם כדי להילחם עצירות היא שהם חזקים מספיק כדי להקל גם את המקרים הקשים ביותר הקשורים, כגון התכווצויות או שלשולים. יש מינון של עצירות כרונית מדי פעם.

צמחי מרפא וטיפול מודרני

כוחות הריפוי של עשבי תיבול נגד מקרים שונים של עצירות הוכחו על ידי מחקרים מקרים אמיתיים. לכן, רובם ואת החומרים הפעילים שלהם משמשים לייצור תרופות . זה יותר ויותר נוח עבור אנשים הסובלים עצירות כדי למצוא הקלה על זה מחלה נפוצה .

תרופות אלה עכשיו לבוא בצורה של טבליות כי הם הם מנהלים בקלות על הסימן הראשון של המצב. כי האלמנטים מבוססים על צמחים , אתה לא סובל תופעות לוואי בכל מנה.

רוב טבליות צמחים לעבוד בשתי דרכים:

• צמחי מרפא בטבליות כדי לווסת את תהליכי העיכול
• זה פועל כמו טוניק עבור הכבד, על מנת להפחית את התלות במוצר

מאפיינים

גלולות אלה מכילים מרכיבים שימושיים המסייעים בהתמצאות תהליכי העיכול. אלוורה הוא עשב כי הוא נפוץ בתערובות אלה. ה שן הארי (טראקאקס) הוא גם בשילוב זה לערבב, יחד עם אלוורה , שכן שניהם מכילים את המאפיינים משלשלים הכרחי לקידום בריאות העיכול .

מלבד כאב אשר מזוהה עם עצירות כרונית או מדי פעם, יש גם תופעות בסיסיות אחרות כגון מתח וחרדה. זה יוצר לעתים קרובות יותר לחץ על שלהם אברי עיכול ואת בטנה של פי הטבעת כאשר יש פינוי של שרפרפים קשים. Passionflower עוזר הרפיה של השרירים של דופן המעי.

השפעות מועילות אחרות של תכונות הריפוי של העשב כוללות:

• מקל על עצירות
• הרפי את השרירים של דופן המעי
• מקל על חרדה ולחץ כדי לעזור לתנועה המעי הרגילה
• מקדם בריאות הכבד וכיס המרה
• מקל על בעיות עיכול אחרות המלוות
• משמיד את הצטברות הרעלים
• להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס
• להסדיר את זרימת מרה

ישנם טיפולים צמחיים המספקים הקלה יעילה, כדי לעזור להקל על מצב זה מומלץ:

• לשתות לפחות 8 כוסות של מים ליום, זה עוזר לחסל את הפסולת ולספק את הנוזלים הדרושים במערכת שלך
• Similar פירות ו ירקות בתזונה

בתור אינדיקטור למצב הבריאות שלך, אתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת כדי לשפר את הקביעות של הצואה שלך.

none: Daniel Kraft: Medicine's future? There's an app for that (none 2024).