לרדת במשקל עם תופים חי

• none 2, 2024

ה כוננים חיים זוהי פעילות חדשה של כושר גופני זה מאפשר לאנשים לממש בקצב של התופים שלהם, לרדת במשקל, לחסל את מתח ולהשיג איכות חיים טובה יותר.

על פי מידע שפורסם על ידי CNN , את המעמדות של כוננים חיים לשלב תנועות אירובי מסורתי עם קצב חזק של היכו תופים .

עם זאת, במקום להכות תוף , אנשים משתמשים בכדור גדול עם זוג drumsticks, כדי לשחרר מתחים ומצב רוח רע. בנוסף, רק שעה אחת של הכיתה אתה יכול לשרוף עד 400 קלוריות .

המומחים מבטיחים כי זה לא משנה הגיל, מין או מצב גופני לתרגל את זה פעילות גופנית עם תופים. כמו כן, על ידי נגיעה תופים בקבוצה נוצר תחושה של קהילה ושמחה במהלך הכיתה.

במהלך הפגישה, מדריך ייתן לך את ההוראות שאתה צריך לעקוב לפי קצב המוסיקה; כלומר, מתי להכות את הכדורים כמו תופים , כאשר אתה צריך ללחוץ על drumsticks, לקפוץ, לעשות squats, גסות רוח, בין היתר. לתת לך מושג על איזה סוג של כוננים חיים , אנו מציגים את הסרטון הבא:

כמה חוקרים באוניברסיטת קליפורניה גילו כי סוג זה של תרגיל עם תופים משפר בעיות התנהגות, חרדה , תשומת הלב , דיכאון ו מתח פוסט טראומטי ואתה, אתה מוכן לממש את קצב התופים ולהרגיש מחודשת?

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש