שום דבר ולשחרר מתח

• none 27, 2024

כאשר איכות החיים שלנו משתפרת והאפשרויות הפיזיות שלנו מתחזקות, אנחנו מרגישים בטוחים יותר.
ה שחיה בקבוצה טובה סוציאליזציה ומאפשר תקשורת, בנוסף לצמצום מתח .

על ידי הרמת שלנו הערכה עצמית להפחית באופן דרמטי כאבים מפוזר רבים כי לפעמים לסבול אותנו. התחזקות הגוף עוזרת לנו להיות ערניים יותר, עם יותר איזון כדי לקבל זמן תגובה יעיל יותר מהיר, כך נופל ומכות מופחתים.

• הכל עם מידה

תרגול מוגזם של שחיה יכול להשפיע על המפרקים על הכתפיים, הברכיים (דלקת גידים ), או את האוזן (דלקת השד ), בין שאר התנאים.

לאחר שחייה, להתרחץ ויבש היטב, כדי לא לקבל פטריות (מיקוזה) ) השתמש בנעל באופן בלעדי מקלחות של חדרי ההחלפה תוכלו למנוע את המראה של יבלות plantar.

ה שחיה הוא התווית ב פתולוגיות מסוימות הדורשות זמן הטיפול שלהם, כגון א זיהום ריאות (ברונכיטיס, התקף אסטמה) או א זיהום בדלקת שקדים , דלקת הלוע, דלקת הגת, או דלקת האוזן; כמה פתולוגיות עורית כגון התפרצויות אקזמה.

אנשים עם מחלות הכוללות אובדן הכרה (כגון אפילפסיה או איזה סוג של סוכרת ), יש להתייעץ עם הרופא שלך מראש.

זכור כי הסגנון של לזחול זה אסור במקרים של כאב גב תחתון (lumbago), עדיף לבחור את הגב. כדי למנוע פציעות שרירים, יש צורך להחליף את סגנונות שונים של שחיה .

none: 12 - השבתאות (none 2024).