• none 26, 2024

אם מעולם לא אכל מזונות-על חשוב לך לשלב אותו מעט מעט לתוך הדיאטה שלך, כמו לכל אדם יש צרכים שונים ותגובות. בנוסף, מזונות אלה הם מאוד תכליתי; למשל, חצי כף ב חלקה הוא אופציה מצוינת ", מציע את מאמן הבריאות, אדמיר אלברדו.

המאפיינים התזונתיים שלהם גם לטובת הרזיה: הם תורמים השובע, הם משלבים מגוון של טעם ולשפר את מצב הרוח.

אסור להם להחמיץ!

באופן ישיר או עקיף, כל superfoods לתרום לירידה במשקל. עם זאת, אלה ארבעה, שהוצגו לך על ידי מהנדס מזון המאמן של Elixir, Alvarado, לא צריך להיות חסר במזווה שלך.

1. מורינגה

יש לו רמות גבוהות של ויטמין A, C, ו- E, בנוסף bioflavonoids, אשר מסייע להילחם באנמיה, לווסת את רמות הסוכר בדם, כולסטרול יתר לחץ דם. כדי לצרוך אותם, לשלב אותו לתוך מיצים שלך או שייקים, בנוסף, אתה יכול לזרות קצת על הסלט שלך.

2. Spirulina

אצות זה מספק שמונה מתוך 10 חומצות אמינו חיוני עבור synthesizing את חלבונים ingested. זה גם תורם דטוקסיפיקציה של הגוף. על הטעם האינטנסיבי שלה מומלץ להוסיף רק כפית אחת בכוס מים או מיץ.

none: הרב יוסף מזרחי - מה הם שלושת סוגי ה- כָּרֵת בתורה ® (none 2024).