• none 6, 2024

כולנו בשלב מסוים קינא, ובמידה מסוימת זה נורמלי. הדבר החשוב הוא ההכרה בכך שאנו יכולים לבחור לווסת אותו או לתת דרור חופשי לתחושה זו, אשר עלולה לפגוע בנו ואפילו לגרום לגוף שלנו לחלות.

קנאה מקוטלגת ברגשות שליליים, כלומר, תמיד נותנים לנו תחושה של אי נוחות כמו אשמה, טינה, בושה או קנאה. נוסף על כך, היא מרמזת על תשוקה מתוסכלת לגבי מה שיש לאחרים, תחושת נחיתות לפני הקנאה, העצבות של צרכיו, הכאב, הטינה והאשמה.

אתה לא יכול למנוע את זה?

היא תמיד נולדת מהשוואה חברתית, כך שכיום לאנשים מקנאים לחשוב כל הזמן על מה שיש לאדם המקנא (בין אם דברים חומריים או איכות פיזית) לבין תחושת נחיתות ביחס לזולת.

החוקר Gisela סיירה Otero, מן הפקולטה לפסיכולוגיה של UNAM, הוא הסביר כי אם אדם מאפשר רגש שלילי להימשך זמן רב זה יכול ליצור בעיות בריאות, שכן הוא גורם ללחץ, הפרשת אדרנלין גבוהה יותר, כמו גם שינויים בקצב הלב, הדופק ומיצי קיבה.

בדרך כלל אנשים מפרשים קנאה כעוול, המבוסס על השוואה, ולעתים קרובות יש מחשבות כגון: "למה קיבלתם אותו?", "למה יש לך מכונית טובה יותר משלי?", "למה זה יפה יותר?" ביטויים אלה יכולים להדגים תחושה של נחיתות והערכה עצמית נמוכה.

סיירה אוטרו אמרה כי הצדקת מה שהאדם רואה עוול, מסמיכה את עצמה לתקוף; מבקש לפגוע או לשמוח במצבים שליליים שחווים האדם המקנא, הן תכונות המבדילות קנאה.

הוא הוסיף שבקנאה אנחנו לא רק פוגעים בעצמנו, אלא גם את האדם המקנא, כי נקמה נקמה. נוסף על כך, הרגשה זו מרמזת על בושה, משום שברמה החברתית היא מזועזעת ואנשים מסתירים אותה, מה שמקשה על לימוד.

המומחה הסביר כי מה שמכונה בפופולריות "קנאה של הטוב", אלא זה יהיה הערצה, זה לא לשלטון לא אומץ ולא שנאה, אלא תחושה של התגברות, מן מה שנאמין קינא.

לבסוף, ציין החוקר כי על מנת לנהל קנאה, יש לנסות ולסדר את הרגש הזה, אם אפשר לדבר על ההרגשה הזאת "לשכנע את עצמנו שכמה מאיתנו צריכים לחיות ויש להם כמה דברים; עלינו לקבל ולדעת לחיות עם מה שיש לנו ולהתאים למצבים; להיות מאושרים ככה, כי אנשים קנאים אפילו לא נהנים מהחיים שלהם, אל תחשבו על ההיבטים החיוביים שיש לכולנו ", סיכם.

none: Can Engine Oil Help Prevent Carbon Build Up? (none 2024).