• none 30, 2024

לכל 30 דקות של לישון כי אתה מאבד במהלך השבוע אתה מגדיל את הסיכון של סבל ב -17% השמנה , אומר מחקר חדש. הדבר הגרוע ביותר הוא ההשלכות של לא שינה יכול להיות אפילו יותר רציני.

החוקרים של וייל קורנל המכללה הרפואית של דוחא , עולה כי המשתתפים במחקר שלך, אנשים עם סוכרת מסוג 2 , שאיבדו שעות לישון בכל יום בשבוע הם היו 72% יותר סביר להיות שמנים .

"עם מעקב של 12 חודשים, מצאנו כי רק 30 דקות ביום של שינה החוב יש השפעות משמעותיות על הסיכון של סבל השמנה בטווח הארוך ", מסביר שאהאד טאהרי , מנהיג המחקר.

אלה הן כמה תוצאות חמורות אחרות של לא לישון כראוי.

1. סוכרת

להגדיל ב -39% את הסיכון של הגוף שלך לפתח התנגדות אינסולין , על פי המחקר של שאהאד טאהרי . זה גורם רמת הסוכר בדם כדי לגרום, גרימת סוכרת .

none: בוגרים מספרים על ההתמודדות עם סוכרת מסוג 1 (none 2024).