7 מפתחות לעומת סחיטה רגשית

• none 4, 2024

אם יש מילה שקשורה באינטימיות לסחיטה רגשית, זו אשמה. על פי הפסיכולוג הוולנסיאני אנריקה ג'ימנז , יש אנשים שנוטים לשחרר את האשמה שלהם על ידי העברת אותו לאנשים אחרים.

אנשים אלה מתקשים להשתחרר מאשמה זו ולעתים אף מניחים אותה בטבעיות מוחלטת, מבלי שידעו כי אין זה נטל המתאים להם. זה נקרא סחיטה רגשית, אם כי קשה, אפשר להימנע מכך.

סחיטה רגשית יכולה להיחשב כנשק משכנע המשמש ברוב המקרים על ידי הפחד של בדידות והפסקה. מה שמכונה "סחטנים סנטימנטליים" נוטים להיות אנשים הסובלים מהערכה עצמית נמוכה, אשר נוטלים איומים, האשמות והשפלות כדי להיות מסוגלים להרגיש טוב עם עצמם.

לכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים בפניך כמה מפתחות כדי להימנע מכך:

1. הדרך הטובה ביותר להימנע סחיטה רגשית היא לטפח ולעודד תקשורת בריאה. תמיד לנסות להעביר את מה שאתה חושב על כל מצב, כך שאתה מגיע להבנה ולא אחד משני תמיד אותו בסופו של דבר נותן.

2. רצוי להתייחס ישירות לסוגיה הקונפליקטית, שכן הדבר מפרק את האדם האחר מנשקו, ומבקש להגיע להסכם העונה על צרכיהם של שני הצדדים.

3. הערכה עצמית היא חלק חשוב מאוד של סוג זה של יחסים, שכן אדם בטוח בעצמו יודע איך לנהל טוב יותר את הצרכים שלהם ושל אחרים.

4. אתה לא צריך לראות סחיטה רגשית כמשהו נורמלי במערכת היחסים שלך. אין סחיטה שווה כל מערכת יחסים, הרבה פחות.

5. אל תסכימו לרצונם, הישארו מבוססים על האישיות שלכם. אם החוזק שלך אינו מגיב כראוי, לעזוב את הקשר הזה.

6. השתמש הזמן לטובתך. לדחות את השיחה או לתת לך לדעת שאתה עסוק, כי אתה לא יכול לבזבז זמן על נושאים אישיים, היא דרך טובה להימנע התנהגות זה הופך להיות ניבוי, כי אתה יכול לצפות.

7. לגרום לו לראות כי סחיטה שלו לא מפונקים וכי הבעיות שלו חייב להתמודד איתו או לה. במידת הצורך, עבור טיפול זוגי כאשר המשקל הרגשי הוא מוגזם.

להשתחרר סחיטה רגשית. כמעט כל האנשים, בשלב כלשהו בחיים, סבלו עבור מי שמשתמש בצורה זו של מניפולציה. אל תיתן לזה!
 

none: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please (none 2024).