נגד אימוני חרדה ודיכאון

• none 1, 2024

ההכשרה לא רק מסייעת לאנשים מבוגרים לשפר את הזיכרון והאינטליגנציה שלהם, אלא גם ילדים ומבוגרים. יש מחקרים שמראים את זה אימון המוח זה יכול לעזור בשיפור רמות הלחץ לגרום לאדם להרגיש יותר בנוח ורגוע.

חרדה ומתח הם חלק מהבעיות הגדולות ביותר שאנו מתמודדים באורח החיים המואץ בו אנו חיים, העלולים להחריף מחלות כרוניות. מהי הסיבה לחרדה ולדיכאון הקשורים למקרי מוות בארצות הברית?

על פי הברית הלאומית למחלות נפשיות, כ -15 מיליון אמריקנים סובלים מדיכאון. בעוד כ -40 מיליון אמריקנים מדי שנה סובלים מהפרעת חרדה.

אימון המוח הוא טיפול קוגניטיבי המאפשר לך להגיב לגירויים בצורה חיובית ובריאה, ללא יצירת חרדה. באופן כללי, טכניקות הרפיה משמשים כדי להקל על ההתקפות של חרדה של דיכאון .

איך האימון עובד כדי להשיג את התוצאות הללו

אלה הסובלים חרדה , דיכאון ובעיות התנהגות אחרות יש חוסר איזון במוח. האימון נועד להשתמש נוירו-משוב כאסטרטגיה לעזור ללמוד או לשנות את דפוסי גלי המוח.

Neuro- משוב, נקרא גם נוירו-תרפיה , מתחיל עם המטופל בפעילות המוחית הראשונית שלו. זה עוזר לזהות אילו פעילויות חיוביות ושליליות עבור המטופל ואילו אלו ישמש עבור המפגשים הבאים.

הגלים נמדדים או מוקלטים דרך אלקטרואנצפלוגרמה או EEG. החיישנים דבקים בקרקפת כדי לפקח על פעילות המוח. לבסוף, האותות מסוננים את התוצאות ניתן לראות על המסך או שמע דרך אוזניות או רמקולים.

ב neuroretrolling הפעלות, המדינה נקבעת כאשר המוח הוא רגוע יותר האדם הוא מאומן לשחזר את המדינה, ולבסוף, להפחית את החרדה שלהם או דיכאון. תרגול שיטתי מסייע לחזק את הדפוסים המרגיעים.

אימון מוחי או מפגשי נוירו-תרפיה תלויים במורכבות הסימפטומים, כמו גם ברגישות המטופל. כל מפגש נמשך בדרך כלל מ 30 דקות עד שעה וחצי. הפגישה כולה היא לא רק עבור neuro- משוב, רוב הזמן הוא מתמקד תרגילים ושיטות על איך להקל על המוח של פעילות שלילית.

נוירו-משוב לא נעשה שימוש רק על ידי אלה שיש להם חרדה ודיכאון, אלה שסבלו טראומה רגשית, אוטיזם או בעיות למידה, יכול גם להועיל. זה יכול גם לשפר באופן משמעותי את האינטראקציות החברתיות שלהם.

שלא כמו תרופות לחרדה ודיכאון, נוירו משוב לא סביר לייצר תופעות לוואי. לעתים קרובות, חרדה ודיכאון מופיעים מחדש לאחר הפסקת הטיפול בתרופה. עם זאת, נוירו משוב והדרכות אימון אינם מחליפים את צריכת התרופות. מומחים ממליצים להתייעץ עם המומחה לפני הפסקת כל סוג של תרופות.

none: 3 תרגילים לטיפול בחרדה ולהקלה מידיית! [טיפול בחרדה] (none 2024).