האם הם שוברים את הלב?

• none 30, 2024

האדם אינו מושלם מטבעו, ועושה טעויות שלא רק מזיקות מי עשה את הפעולה, אלא גם מי היה מושא זה; עם זאת, כמה זה פשוט לסלוח ולשכוח מי שבר לך את הלב?

יש הבדל גדול בין לסלוח ולשכוח, אם כי שני המושגים קשורים זה לזה. אנשים, לאורך השנים, לאחסן את הפצעים כחלק מזיכרונות שלהם, כמוהם, מוקרנים ללא הרף לתוך ההווה של הפרט, ומניעת הצמיחה שלהם.

עבור פרד לוסקין , פסיכולוג ומנהל סליחה פרויקט של אוניברסיטת סטנפורד סליחה אין פירושה קבלת אכזריות או שכחה שמשהו כואב קרה או התנצלות של התנהגות רעה; ואין בכך כדי להתפייס עם העבריין.

לוסקין מציע כי סליחה משרתת ואינה מרמזת כי העבריין יסתלק ממנה. זה אומר לא סבל לנצח על תוקפנות.

זה הכרחי כי אתה לומד לסלוח ולשכוח אם אתה רוצה להמשיך עם החיים שלך. לכן, GetQoralHealth מציע לך כמה מפתחות שיעזרו לך להשיג מטרה זו:

1. להכיר את הרגשות שלך . התחמקות לא תעזור לך בכלל. לחיות ולנתח את העצב ואת הכעס שאתה מרגיש.

2. כולם עושים טעויות, כולל אתה. אף אחד חוץ מאשר. לפני השיפוט, לחשוב קודם על התנאים ומה גרם לבעיה, וכתוצאה מכך, את הקרע.

3. החלט לשכוח. החלק הקשה הוא לא שוכח, זה עושה את ההחלטה כי הגיע הזמן לעשות את זה. אם לא, לעולם לא תוכל להשאיר את העבר שלך מאחור, ולכן אתה תהיה משולל ההזדמנות ליהנות מההווה.

4. תן לעצמך מקום. אל תפחד מבדידות, זה יכול לעזור לך למצוא את האדם החשוב ביותר בחיים שלך: אתה. תן לעצמך מקום. לעשות פעילויות שמייצרות הנאה רגשית ופיזית.

5. זמן מערכת יחסים לא נמשכת דקה או שעתיים, ולכן, הכאב לא יכול לדעוך בדרך זו. תן לעצמך זמן ולאפשר לו לזרום; לא רק זה יעזור לך לרפא פצעים, זה יאפשר לך לראות דברים מנקודה אחרת.

שכח וסלח הם פעולות שיאפשרו לך להיות בשלום עם עצמך, והם יעזרו לך להמשיך בדרך שלך.

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש