פעילות גופנית יוצרת נוירונים חדשים

• none 1, 2024

האם אי פעם איים כי הנוירונים שמתים, לא לגדול בחזרה זה לא יכול להיות נכון. מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי המרכז לטיפולים רגנרטיביים בדרזדן, גרמניה, בשיתוף עם אוניברסיטת סטנפורד ב E.U.A., הם מוכיחים כי אפילו המוח של מבוגרים יכול לפתח חדש נוירונים כתוצאה מעשייה תרגיל גופני אינטנסיבי.

תאים לא עצביים שאינם בוגרים ב המוח של המבוגר להגיב על גורמי גדילה חלבון שנוצרים בגוף במהלך חזק ממושך פעילות גופנית . גורמי גדילה אלה מעוררים את התפתחותם של נוירונים חדשים היפוקמפוס אלה נוירונים חדשים יש את היכולת להעביר דרך רקמת המוח כדי למצוא את מקומם במעגל העצבית, על פי דיווחי העיתון. פוסטרים על האפינגטון.

מבוגרים neurogenesis מגדילה אבל ההשפעה על רשת נוירונים זה בגלל מנגנונים שונים ברמה התאית. ה פעילות גופנית מגרה את התאים מבשרי שבו נוירוגנזה מקורו, הגדלת התפשטות ותחזוקה, תוך העשרה וקידום הישרדותם של נוירונים לא מפותחים. נמצא גם כי התרגיל מתפקד כמערכת משוב המזהירה את המוח כי הגוף "טעם" לחוות אתגרים קוגניטיביים יותר, אומר המחקר שפורסם על ידי גבול במדעי המוח.

התיאוריה האבולוציונית של החוקרים מרמזת כי זה קורה כי בעידן של המערות, המוח של אבותינו הקדומים פותח כדי להשיג הישרדות בסביבות שאינן עוינות. גברים נאלצו לנסוע במרחקים ארוכים ומסוכנים כדי למצוא מזון. מדענים מצביעים על כך שזו הסיבה שגוף מדגיר נוירונים חדשים באזור הזיכרון של המוח כאשר אנו מתאמנים (כדי לצייד טוב יותר את הדרישות הקוגניטיביות של סיור המזון).

התוצאות מסבירות את הקשר בין שריפת קלוריות ולידת נוירונים . המנגנונים הישנים האלה עדיין תקפים במוחם של עובדי המשרדים הלא פעילים, ולכן פעילות גופנית עדיין יכולה להיות יעילה מאוד בזמנים המודרניים, הן כדי ליהנות מבריאות נפשית טובה והן לעיצוב גופנו.

none: איך לנצח את המוח - סרטון עוצמתי שיעורר לכם את המחשבה | אלכס דניאל (none 2024).