• none 27, 2024

אם יש לך שלל את עצמך יותר מאשר פעם אחת ליהנות פיצה טעימה, כי אתה חושב כי על ידי אכילת זה תוכלו להרוויח קילוגרמים נוספים ... אתה חי שולל! זה מספיק שאתה מבין את אלה טיפים כדי לספק את הכמיהה שלך מבלי להעלות גרם אחד …

לדעת איך לבחור

זה לא משנה כמה מרכיבים , אבל יודע איך לבחור אותם . אם אתה הולך להזמין גבינה נוספת, לבחור ירקות עם זיתים או בשר חזיר, או, בשר רזה. השאלה היא ללמוד לאזן את התבלינים ולנסות שילובים שונים השולטים על כמות הקלוריות.

רגע

אנחנו לא אומרים לך שאתה לא יכול לאכול את זה בלילה, אבל זה תמיד טוב יותר לעשות את זה אחר הצהריים או, לפחות שלוש שעות לפני השינה, כי כאשר אתה ישן, מטבוליזם איטי ולא לשרוף את מה שאתה אוכל בקלות רבה כל כך.

שינוי קל

קשה כי אתה יכול למצוא פיצריה שבו הם משתמשים קמח אינטגרלי , אבל אתה יכול לעשות את זה בתור שף ולהכין את שלך בצורה תוצרת בית. הוא מעדיף סוג זה של בצק, כי זה יעדיף העיכול שלך.

שתו

אם אתה מתכוון לשחרר את החיך עם פיצה, להחליף את הסודה (אשר יש כמויות גדולות של סוכר) עם מים או פירות טבעיים, אבל בלי ממתיק. בנוסף, במקום ללוות את הפרוסה עם צ 'יפס, לעשות את זה עם סלט. חילופי ערך, אתה לא חושב?

החל ושמח עם כל נגיסה של פיצה, מבלי לשנות את הסימון על הסולם.

בגלל שאתה קורא את זה ...

יצירת לוח נגד סוכרת סוג 2

להגדיל את glutes בעת צפייה בסדרה האהובה עליך

הפעלת שעה מאריכה את חייך 3 שנים

אמבט מים חמים שורף כמו קלוריות רבות כמו ריצה

none: איך לדעת מה לעבוד, איזה מקצוע לבחור, איך לבחור קריירה, איך לדעת במה אני טוב, איך לדעת למה אני מתאים, (none 2024).