תמונות: תנוחות יוגה שיגרום לך להיראות רגיש בביקיני

• none 15, 2024

תרגול יוגה יכול לעזור לך בקביעות לרדת במשקל ולהכין את הבטן שלך כך שאתה נראה סנסציוני בביקיני זה החג. אפילו מהר יותר מאשר לעשות "מיליון" לשבת קופצים.

ה יוגה הוא מלא של תנועות ביצור כי כוח obliques שלך, flexors הירך glutes לעבוד כצוות, עוזר לך לפסל חזק חזק וסקסי. בנוסף, הם אתגר מאזן ויציבות.

על פי מכון הבריאות של קליבלנד קליניק , הנוהג של יוגה מגדיל את הוצאות האנרגיה, כלומר, שריפת קלוריות, כך שזה עוזר לך לרדת במשקל או לשמור אותו. זה גם מעודד אותך להיות יותר תשומת לב הרפיה , כדי למנוע אכילת יתר או הרגשות שלך.

אם אתה מעוניין לדעת כמה אסאנות כדי לעזור לך לרדת במשקל כדי להיראות סנסציוני בביקיני, לבדוק את גלריית התמונות שלנו.