למעלה 10 המזונות הגרועים ביותר אם יש לך מתח

• none 30, 2024

האם בכל פעם שאתה מרגיש לחוץ אתה צריך לאכול איזה סוג של מזון? על פי המועצה האירופית למזון מזון (EUFIC), התזונה שלנו קשורה קשר הדוק למצב הרוח שלנו.

גם כמה מחקרים הוכיחו את הקשר הזה, כמו זה של אוניברסיטת קולג 'לונדון , בבריטניה, שם מתגלה כי מתח מייצר את הצורך לאכול מזונות עשירים בשומן או קלוריות, במיוחד כאשר אדם נמצא בדיאטה כדי לרדת במשקל.

מחקר נוסף שפורסם ב כתב העת של חקירה קלינית מגלה כי מתח מגביר את הצורך לצרוך מזון זבל כגון גלידה, המבורגרים, בין היתר, בשל הגידול בייצור של הורמון גרלין.

עם זאת, מזונות אלה משתוקק המוח שלנו כוללים מספר רב של קלוריות ושומנים לפוצץ עודף משקל, ולכן חשוב לדעת אותם כדי למנוע אותם ולשפר את איכות החיים שלנו. פגוש אותם בגלריית התמונות שלנו!

none: ד"ר מייקל גרגר - טבעונות למניעת מחלות נפוצות - 2013 (none 2024).