1. דגנים מלאים

אחת הסיבות העיקריות מדוע נשים לא לפתח גודל גדול יותר של השדיים שלהם הוא חוסר איזון הורמונאלי, אשר ניתן לטפל בצורה דיאטטית הודות למאפיינים של מזונות מסוימים לעזור להגביר את החזה.

כאשר הגוף מייצר יתר על המידה טסטוסטרון במהלך הפיתוח שלה, זה מונע את הצמיחה של שדיים .

בראיון ל GetQoralHealth עם תזונאי מוניקה מאזה , מגלה כי אסטרוגנים וחומרים דומים כגון isoflavones, phytoestrogens וחומצות אמינו, לטובת גודלם.

לכן, זה אומר לך מה מזונות לכלול בתזונה שלך, כדי להגביר את נפח השדיים שלך באופן טבעי מבלי להסתכן בבריאות שלך. מכיר אותם!

 

1. דגנים מלאים

הם מכילים phytosterols, ויטמינים ומינרלים שיכולים להגביר את הגידול שדיים . המומחה ממליץ לאכול אותם 3 פעמים בשבוע עם חלב סויה או שקדים.

 

2. גרעיני חמניות

יש להם תוכן גבוה של חלבונים להגביר את עוצמת הקול של חזה . זכור כי המקסימום הוא קומץ כל 3 ימים, כדי למנוע ממך לצבור שומן.

 

3. זרעי פשתן או זרעי פשתן

מכיל phytoestrogens, חומרים מזינים הממריצים את הגודל של שדיים . אתה יכול לצרוך עד 3 כפיות קפה ביום.

 

4. חילבה

קטניות מזוהה כמזון עם תכונות כדי להגדיל שדיים באופן טבעי צמח זה מכיל חומרים המעוררים ייצור של תרכובות סטרואידים, אשר משפיע ישירות על גודל של שדיים .

 

5. שומר

מזון זה יכול לעורר את הצמיחה של רקמת השד הודות לתוכן של פלבנואידים.

אמנם יש רשימה רחבה של מזונות אלה המסייעים להגביר את החזה, חשוב כי יש לך תזונה בריאה וכי אתה עושה תרגיל באופן קבוע, כי זה גם יעזור לך להגשים את המטרה שלך לראות את עצמך ולהרגיש טוב, כמובן.


none: איך לבשל דגנים מלאים באופן פשוט וטעים? (none 2024).